【日记】140901|求办法我好像到了减肥的瓶颈期_减肥吧

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怎么办怎么办一直瘦不下来

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-09-01 21:09回复

楼主现在163.5 105 我想瘦十斤好长时间一直瘦不下来我该用什么办法

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来自Android客户端2楼2014-09-01 21:11

我现在每天晚上出去跑步小跑大概二十分钟到半个小时左右一个星期了没有什么效果

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来自Android客户端3楼2014-09-01 21:13

早餐正常午餐半份饭晚餐牛奶泡燕麦或者是水果

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来自Android客户端4楼2014-09-01 21:14

不吃油炸和膨化的零食几乎是不吃零食的现在有颜色的水也不打算喝了

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来自Android客户端5楼2014-09-01 21:15

节食是从去年左右一直在进行念书课程紧不能太严重的节食晚上睡觉前也会做一些简单的瑜伽动作啊仰卧起坐什么的但是一直都没有效果怎么办我还应该做些什么

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来自Android客户端6楼2014-09-01 21:17

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