求助一事儿可好﹌

话说我总是睡不好觉啊
成天睡不上几个小时得醒好几次
白天跟醒不过来似的
晚上睡一会就得醒 惊醒
老劲做梦 做可多了 记住的却很少很少 总是睡着觉吓得直哆嗦
总是夜半惊醒 可是平时睡着的时候打雷什么的都整不醒我
睡觉不趴我妈妈身边都睡不着 一害怕也准准喊她
我也不知道这是肿么回事啊
这种状况都好久好久了
吧友们有没有什么破解的方法啊
我这用吃安眠药什么的吗
这种感觉好难受好难受！