前几天做了一个抽样调查，调查对象为实行过我推荐的减肥方案的人。因为我一直反对节食减肥，哪怕是过午不食，这样做，到最后只会导致一个结果，人体的肌肉组织被分解，皮肤褶皱，最后导致各种电解质紊乱，导致糖尿病，心脏病等等疾病。此次调查人数为20人，都是实行过我减肥方案15天到60天不等的人。主要调查情况如下 1.4人减去了5斤 2.7人减去了10斤 3.5人减去了15斤 4.3人没减去体重。分析如下 1. 因为我推荐她们在减肥期间多吃，不节食。但是并不是什么都吃，有些亲们在减肥期间吃了大量的冰激凌，薯片等零食，试问多吃这些有什么用呢，又不能增长新鲜气血去排除垃圾。 2.忽略了减肥最关键的一点，早睡，因为大部分人我都加了微信，看她们动态，都是12点在线的，试问错过了最佳造血时间，又怎么能产生新鲜血液排除垃圾。 3.早上没有敲胆经，晚上没有深度泡脚。前者为造血提供原材料，后者为造血提供一个顺畅的通道。所以我建议大家，减肥不用节食，用你们的新鲜血液去排除体内的垃圾，自然水到渠成。