每个人都有它的音域，不能一味的飙高音，这样的话会导致声带受损的，楼主的这种状况应该就是声带受损了，楼主可以喝点慢严舒柠，有保护声带的作用，喝的时候可以冲的淡一些，然后慢慢地咽下去，再就是日常要注意少吃辛辣油腻的食物，以清淡的食物为主，同时注意营养均衡，再就是要较少用嗓，这样可以让嗓子得到适当的休息。希望能够帮到楼主，祝，考试顺利哦~~

嗓子脆弱 熬夜嗓子马上哑但是熬夜要排练不得不这样做 求护嗓方法

我不想喝药

那你就尽量在说话的时候把声音往前考 发音咬字不要在喉咙而是嘴巴