求指导。对于天鹅蟹，略忧伤了【平花吧】

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求指导。对于天鹅蟹，略忧伤了

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我左脚在前的天鹅蟹，右脚压内刃，左脚老压不成。起来就转了。怎么能把左脚的压内刃了？老蹩脚吗》

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1楼2014-05-26 23:58回复

先压外八吧。。。

来自Android客户端2楼2014-05-27 01:10

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我都感觉压脚没什么作用似的。压完了做还那样。我的左脚老压外刃。一个内刃一个外刃，就拐。

来自手机贴吧3楼2014-05-27 11:19

直线20米都可以，就是过不了桩

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2014-05-27 16:18

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上身姿势很重要，不全是脚的问题

来自Android客户端5楼2014-05-27 16:42

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都到这一步了，楼主要坚持啊。腿夹紧，身子直起来，多加练习压内韧

来自Android客户端6楼2014-05-28 13:27

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这个我也比较忧伤。。。

来自Android客户端7楼2014-05-28 15:09

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话说天鹅蟹应该是压外刃啊，身子向后，还有就是脚力一定要够，不然太难受了

IP属地:新疆

来自Android客户端8楼2014-05-28 17:03

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，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2014-06-02 23:58

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同半米，加油

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2014-06-06 12:45

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楼主我也在练习天鹅蟹。跟你的情况差不多。。。我把扣扣留下。。你加我。一起研究研究

来自Android客户端11楼2015-07-07 13:43

扣扣670003007

来自Android客户端12楼2015-07-07 13:44

楼主，起天鹅蟹有好几个阶段，刚起的话一般重心比较低，会绕外圈；多练之后，双腿能够在膝盖处交叉，重心能提高一点，这样是开始能较长地走直线；然后多压韧带，多练，脚力上去之后，把重心再提高，双腿开始可以交在小腿，然后韧带压好的话，就能开始走内圈，就能开始过桩，这期间随着脚力的继续提升和熟练度提高，就能走越来越多的桩