本人刚刚接触真气运行法，目前停留在第一步，意守心窝有明显的沉坠感，也查了很多相关资料和吧里大师们的心得，弄得我心理一直默记着第一步的要领，反而导致现在根本停不下来，除了早晚的坚持打坐 甚至平时工作上班吃饭上厕所…………只要呼吸，在呼气的时候都会下意识的意守心窝处……我觉得平时心中根本不静，不适合意守，可就是无法控制，哪位大师有办法帮我解决一下，这样是不是不好！