在自习室已经坐了几个小时了，可是学习状态实在差，注意力难以集中，不断闪现各种念头与想法，头脑昏沉，难以静下心来学习，求助各位前辈

戒色已7个月有余，前4个月极少破戒，后3个月屡屡破戒，特别是最近这段时间，每次用戒色知识洗脑后只能维持一个星期左右的心神安宁，之后便躁动不安，就这样一直循环往复

戒色吧里的各种戒色文章几乎全都看过，没看过的也都大同小异，对比已产生免疫，效用不大，望吧友能够提供耳目一新的戒色文章，不胜感激

这种情况是急不得的。这是手淫导致精气不足，精通髓，脑为髓之海，所以你会出现这种情况。我原来也有，最近才好的。你这种情况什么静坐等等效果都不大。你现在要做的就是等，只要你每天坚持戒色养生，坚持行善事，自然而然会好！要有耐心！学不进去就放松一下，不要强迫自己，也不要有太大负担！

不要急躁！调整好心态！实在学习不下就不要强迫自己！学会听下歌，散散步再去学习！要学会劳逸结合！学会调整心态！你其实很想进取，就是急躁了！别心急！慢慢来！稳点

好好学习吧，别乱想了

有什么生活上和戒色上的问题，可以咨询我，只要我有空，会尽力回答！
【戒色不是靠毅力！而是不断学习！加油！希望你能在不影响生活，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！自信点！阳光点！心好恢复才快!
戒色文章 个人挑选 http://tieba.baidu.com/p/2674881874
《理智戒色》第三季: http://tieba.baidu.com/p/3034215263 】

去戒色养生吧看看 有好多精品

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

我也是！！！都快爆炸了！！！