数：641人页数：1页
成都—拉萨大约时间25—28天
路线：川藏南线 2150公里（大概）
第1天：武侯祠出发--雅安 150公里
成都武侯祠---双流县---新津县---邛崃---雅安。全柏油路面；邛崃到雅安路段基本缓上缓下。(住西门车站附近的三缘旅馆，10元/人，可以洗澡，5月基本可以洗冷水了，附近也有更便宜的旅馆。)
第2天：雅安---泸定 143公里 过天全---新沟---二郎山
往天全是柏油路，上下坡，天全到新沟以上坡为主，有的坡比较大，过新沟22公里上坡至二郎山隧道。下坡27公里到泸定。（可住 金凤旅馆 15元/人，可洗澡，泸定旅馆比较多，要讲价！
第3天：泸定---康定 52公里 泸定至瓦斯24公里以平路为主，后26公里是上坡，坡比较长，到达康定后再骑行2公里至 黑帐篷旅馆20元/人，可洗澡，洗衣服，老板很好。
第4天：康定休息1天
第5天：康定---新都桥 77公里
康定（海拔2560米）上坡37公里---折多山垭口（海拔4298米）下坡41公里---新都桥（海拔3460米）；总体坡度比较陡，尤其刚出康定的几公里；垭口到新都桥除刚开始有几公里好路，其余都是烂路，新都桥藏民旅馆教多，可住雅安旅馆，10元/人。
第6天：新都桥---雅江 74公里
新都桥上坡21公里---高尔寺山垭口（海拔4412米）下坡53公里---雅江（海拔2600米）过了垭口几公里后下坡，全陡坡，路也非常好，下到雅江是个山城，不大。住康巴旅店 10元/人 可洗热水澡，比较轻松的一天。
第7天：雅江---119道班 53公里
雅江上坡32公里---剪子弯山垭口（海拔4659米）下坡21公里---119道班；雅江到剪子弯垭口32公里海拔上升2000M，有点难度。住119道班，地方较小，接纳10多人没问题，人比较热情，有小卖部，晚餐+住宿+早餐=40/人，比较艰苦（注意狗）
第8天：119道班---理塘 94公里
119道班上坡18公里---135道班（4170米）上坡12公里---卡子拉山垭口(4178米)
5公里---雅江雷达站。到理塘要翻4-5座山头（59公里）有起伏，全柏油路面，这段路海拔都在4000米以上，这个时候比较累，住：康巴旅店 15元/人（注意狗）
第9天：理塘休息
第10天 理塘---错拉乡 106公里
从理塘出来骑行80公里到达海子山脚---上坡12公里到达海子山垭口（4685米）理塘到海子山基本上是在理塘草原上骑行，总的趋势是在缓上；74公里后进入海竹工程的起点，然后约12公里上坡到海子山垭口，坡不算大，下山的路很陡，可轻易上60公里/时，下坡20公里后到错拉乡，下坡陡度减小，注意留意地上的石头，
D11 错拉乡----巴塘 6 9公里
离巴塘还有35公里时，需经过6个隧道，全部没灯，带好头灯！注意安全。住加油站对面。15/人。这一天要特别注意狗！！
D12 巴塘