戒色吧 关注:6,972,254贴子:96,858,294
  • 7回复贴,共1

【问题求助】做铁板桥与固肾功的困惑

只看楼主收藏回复

我现在每天做两天铁板桥:早上醒来,上班之前一次;下午下班后回到家里,再做一次铁板桥。但是每天早晨做铁板桥的时候,可以坚持2分钟半甚至3分钟。而下午最多只能坚持2分钟。是因为早晨醒来体力比较好的缘故还是?


1楼2014-04-18 13:31回复
    慢慢练 坚持吧 我从以前的 三分钟到现在的 9-10分钟 这都是坚持的结果 你说的的这 我感觉多少有点浮动吧


    来自iPhone客户端3楼2014-04-18 13:37
    回复
      身体太差了,多锻炼吧,以蹲一小时马步为准


      来自Android客户端4楼2014-04-18 13:37
      收起回复