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幽闭空间恐惧怎么克服，求指导

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如题，坐电梯和上厕所时都会害怕
来自手机贴吧1楼2014-04-18 01:09回复
    哼着歌可能会好一点。
    来自Android客户端3楼2014-04-18 01:19
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      我觉得越怕越好玩哎，好刺激！
      IP属地:湖南来自Android客户端4楼2014-04-18 01:21
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        死循环，主要看你自己，顺便说句，恐惧到达一定程度是会出现幻觉的，会真的“看到”。
        来自Android客户端7楼2014-04-18 01:43
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          唱歌
          来自Android客户端8楼2014-04-18 01:45
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            关灯睡觉，做不到就慢慢把灯光调暗，直至可以关灯睡 关灯静坐冥想，想积极高兴的事，想到自己能笑出声来最好，然后看看四周，笑笑，我教我一同事这样做，效果明显，起码坐电梯不会爆汗了
            来自Android客户端10楼2014-04-18 09:06
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              我是水比吗？我觉得我不是唉，不高兴。
              IP属地:河南来自Android客户端11楼2014-04-18 09:12
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                注意力集中在一个点上，不要想那些事
                ——天青色等烟雨，而我在等你
                来自Android客户端12楼2014-04-18 09:13
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                  看他咒怨千百遍，我待恐惧如初恋
                  IP属地:山东来自Android客户端13楼2014-04-18 09:14
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                    我们是友人，我也是的
                    来自Android客户端14楼2014-04-18 15:01
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                      我一个人坐电梯和上厕所也会害怕胆小而已。这个不是密闭空间恐惧症啊
                      来自Android客户端15楼2014-04-18 15:21
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