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【形态美】拉票 附上自己动作视频

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1楼2014-04-13 15:24回复
    视频来自：优酷
    斜板弯举
    2楼2014-04-13 15:26
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      视频来自：优酷
      仰卧臂屈伸
      3楼2014-04-13 15:27
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        视频来自：优酷
        还是斜板弯举
        4楼2014-04-13 15:27
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          视频来自：优酷
          绳索下拉
          5楼2014-04-13 15:28
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            视频来自：优酷
            平板卧推 热身重量 大重量由于拍视频的人要保护我 所以也没叫人拍了
            6楼2014-04-13 15:29
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              视频来自：优酷
              上斜卧推
              7楼2014-04-13 15:30
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                视频来自：优酷
                上斜哑铃飞鸟
                8楼2014-04-13 15:30
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                  视频来自：优酷
                  上斜哑铃卧推
                  9楼2014-04-13 15:31
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                    视频来自：优酷
                    平板哑铃卧推
                    10楼2014-04-13 15:31
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                      视频来自：优酷
                      夹胸
                      11楼2014-04-13 15:33
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                        视频来自：优酷
                        双杠臂屈伸
                        12楼2014-04-13 15:33
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                          接下来是肩部 前束
                          视频来自：优酷
                          13楼2014-04-13 15:34
                          回复
                            视频来自：优酷
                            还是前束 推举
                            14楼2014-04-13 15:34
                            收起回复
                              视频来自：优酷
                              哑铃推举
                              15楼2014-04-13 15:35
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