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有健身操，也有瑜伽的。
赵奕然是网上很红的减肥达人，还有微博。
郑多燕是韩国减肥达人，是很多MM的榜样，当然啦这个适合女生，但是男生也是可以练的~
那个郑多燕等健身大集合文件夹那个视频和教材超多的~~~~
什么pump it up kitty健身 郭建瑜伽都是网上很有名的。
除了文件夹，单独弄的那几个郑多燕视频是高清的。
减肥这种事需要长期坚持。况且运动也对身体好不是吗。
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最后说一句。。好身材不只是瘦，要有凹凸有致的线条。肌肉也是一种美~