今天五点半起来的
晨跑了二十分钟
做了三十个仰卧起坐

今天晚上五十个仰卧起坐
二十个宽距俯卧撑
在来八分钟腹肌撕裂者
九点二十开始执行

为毛我觉得你有点像陈思成啊。。。

其实你把帖子发这不错，可以刺激九九同学一起减肥。嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿

闹钟晚了两分钟响起了，不过没关系，我以坚强的意志离开了被窝！

跑了三千多米的样子
还有二十个仰卧起坐

　　　　　　 ——“之前你问过我，站在山巅之上看见的是什么，现在我用同样的话问你，告诉我，你看见了什么？”
“江山如画。”
我单手一挥，负于背后转过身更加冰冷的说。 “错！是朕的江山如画！”

@请请不要问我OK

我去，越来越猥琐了。

开始
五十五个仰卧起坐
三十个俯卧撑

　　　　　　 ——“之前你问过我，站在山巅之上看见的是什么，现在我用同样的话问你，告诉我，你看见了什么？”
“江山如画。”
我单手一挥，负于背后转过身更加冰冷的说。 “错！是朕的江山如画！”

昨天晚上没动
今天多跑十分钟