【问题求助】戒色快2个月了，最近晚上睡觉老醒，有什么办法么_戒色吧

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感觉每天晚上睡得都不踏实，4，5点的时候老醒，吧友们有什么好方法么，谢谢了。听说睡前喝杯牛奶会对睡眠好一点，但又怕增大欲望，真纠结啊

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2014-04-04 10:53回复

有戒友也是这种状况么，提提建议呗

IP属地:安徽

来自手机贴吧2楼2014-04-04 11:01

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有的，过段时间自然会好的，我就是这样的

来自Android客户端3楼2014-04-04 11:16

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我也是差不多情况，其实一个晚上睡足三四个小时就够了，我也四五点就醒了，然后就躺着，也能获得休息。别夸大失眠作用。记得早睡就好，

来自手机贴吧4楼2014-04-04 11:16

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这是戒断反应，我之前也有过。
跟你差不多天数的时候，有几天睡到3,4点就会醒。
后来就自己好了。

5楼2014-04-04 11:39

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