深蹲怎么提高啊_深蹲吧

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目前在史密斯机做，感觉史密斯做深蹲有点不舒服，有经验的可有此感觉目前做的是哑铃片30公斤，卧推是45公斤极限，一般做40公斤的，硬拉的话25公斤

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1楼2014-03-30 15:54回复

本人裸重不到50公斤，穿上衣服差不多，上面的字写错了，是杠铃片，感觉深蹲好累啊

2楼2014-03-30 16:01

哪里不舒服啊

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-04-02 20:45

深蹲的时候其实运动轨迹是有弧度的。史密斯是轨道固定直上直下的。所以会不舒服。

IP属地:上海

4楼2014-04-07 20:41

那就直接深蹲试试！

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2014-04-08 01:11

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