本人女，体重200（别鄙视我）。今天体检的老太婆一看到我上了称就说你好减肥了。然后楼主脆弱的心灵就被狠狠地挫伤了。晚上回来就找了一个叫insanity的魔鬼式减肥教程。

首先这个教程是十分累人，会出很多很多汗的。网上有视频教程，跟着视频时间做就ok了
【第一天】太累了，完全跟不上速度，几个项目都只能做5.6个左右，总共25分钟左右。楼主刚刚做完，下去买了点水果补充能量。我觉得我还是去买张瑜伽毯吧，跳跃的时候落地声音太响了，大晚上的对不起楼下邻居了啊。楼主要去刷作业了，高三党明天补课

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【第二天】楼主刚刚做完第二天的训练，洗了个澡。简直爽歪歪。第二天简直是超强度训练，不停的跳跃，俯卧撑。至于俯卧撑么，楼主是一个也做不起来。所以事情里做俯卧撑的时间全被楼主用来摆俯卧撑的姿势了。顺便一提，昨天似乎手臂拉的不对，今天特别特别酸

【第二天】刚才睡了一觉现在全身酸痛。背后特别痒，但是伸手挠痒的话手臂就酸的不行，于是乎就在床上滚了好久。继续睡了，晚安

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[你把荒芜时光点缀 赠与我一池温柔。]

加油
*　冷处偏佳，别有根芽，不是人间富贵花
　　　--来自睡神家族客户端

【第三天】今天我也是很好的坚持下来了哦。今天是早上做的减肥运动，做完以后神清气爽啊，然后就是新的一天了。我今天喝了好多好多白开水哦！值得鼓励！还有就是今天肌肉还是好酸。

【第四天】楼主作业做得太晚了，导致做完运动已经过了凌晨十二点了不过还好，今天的课程不是跑啊跳的，但也不轻松。可是今天我可是跟上视频速度了哦！可喜可贺！洗澡睡觉去了，晚安！

加油⊙▽⊙！

哇
　　　　能打败我的人只有我自己

【第五天】好吧，估计礼拜一到礼拜四都得这个点了。每天一身汗啊，老妈说她洗衣服都来不急了。今天早上罪恶了一下下，吃了一块巧克力，这样不好不好

楼主大姨妈来了，导致减肥运动不得不拖个三四天了。毕竟这个运动太过激烈，可能有大姨妈倒流的危险！楼主下个礼拜再更新哦！