健身后到底适合吃什么_健身吧

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我是一个妹子，最近去健身，可是怕饮食不当而事倍功半，去网上搜健后饮食，有建议米饭的，有反对米饭的……到底该怎么吃？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-03-10 21:41回复

每天去健身房锻炼，完事后就出来吃东西，然后就去上课了……这样不会营养快速吸收而变胖吗？

来自Android客户端2楼2014-03-10 21:43

健身后一定要吃水果吗？

来自Android客户端3楼2014-03-10 21:43

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我只想练人鱼线，锁骨等这些，饮食方面的资料我也搜集过，可是同意吃某东西和反对吃的都不少…都不知道要怎么辨别了……

来自Android客户端4楼2014-03-10 21:46

难道新人都没人来解答的么……

来自Android客户端5楼2014-03-10 21:51

吃啊蛋白质跟糖类都补充有水果更好

来自iPhone客户端6楼2014-03-10 22:17

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爆照就会有好多人的了···加油···

IP属地:广东

7楼2014-03-10 22:21

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为了健康还是吃米饭吧！健身这种东西，慢慢来，没事的又！

来自Android客户端9楼2014-03-10 22:47

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我支持你，虽然我不懂。这些人不爆照就不给意见

来自Android客户端11楼2014-03-10 22:57

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