沉舟侧畔千帆过 病树前头万木春
楼主71年生人深受腰间盘脱出困扰多年
2012年做了腰脱椎骨钉融合术手术
既然上苍又给了我一次重新站起来的机会 我定要改变自己 脱胎换骨
这是楼主2013年 还木有开始锻炼前的照片
应该可以看得出来
身材 什么的 都木有吧
这张是楼主 锻炼两个月 的真相
图片来自：z2223119110的百度相册
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这张是楼主锻炼3个月的真相
有进步吗？
图片来自：z2223119110的百度相册
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这是楼主锻炼4个月的效果图
图片来自：z2223119110的百度相册
锻炼5个月的真相
图片来自：z2223119110的百度相册
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锻炼6个月的真相
这就是哥的真实的故事
像哥这种情况 手术后能走路都不错了
是坚持 有了今天的我
楼主71年生人深受腰间盘脱出困扰多年
2012年做了腰脱椎骨钉融合术手术
既然上苍又给了我一次重新站起来的机会 我定要改变自己 脱胎换骨
这是楼主2013年 还木有开始锻炼前的照片
应该可以看得出来
身材 什么的 都木有吧
这张是楼主 锻炼两个月 的真相
图片来自：z2223119110的百度相册图片来自：z2223119110的百度相册这张是楼主锻炼3个月的真相
有进步吗？
图片来自：z2223119110的百度相册图片来自：z2223119110的百度相册这是楼主锻炼4个月的效果图
图片来自：z2223119110的百度相册锻炼5个月的真相
图片来自：z2223119110的百度相册图片来自：z2223119110的百度相册锻炼6个月的真相
这就是哥的真实的故事
像哥这种情况 手术后能走路都不错了
是坚持 有了今天的我
假一赔十
你这肌肉足以给脊柱一个很好的支撑 我也有点肌肉 但和你一比简直不算什么啊
惭愧惭愧 加油 坚持自己的
