一年内左脚扭伤了两次，最近的一次扭伤在两个月前，现在可以打网球和篮球，但是弹跳已经没有以前高，现在已经不通，但是发觉内侧的骨头跟右脚比较有点突出，还有脚背的颜色如图这样，有很多好像瘀血的样子，我已经用医生开的中药洗了大概有两个星期了，还有吃了许多活血化瘀的中药，我也不知道是不是刚扭伤的三天没有敷中药，因为当时学校没有中药敷，只是用了冰敷和喷了云南白药，现在请问怎样可以把脚背的一圈一圈的瘀血去掉，？？？？？？，注：现在脚已经不通了http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=55ab5428d8b44aed594ebeec831d876a/475bafb7d0a20cf4e21ea9bd74094b36adaf991b.jpg