羊肉

羊肉大骨汤，猪大骨500 羊大骨500 羊肉500 羊杂500 羊肉 煮熟切片 羊杂切块，煸炒，加入猪大骨 羊大骨 羊肉 羊杂 大葱 蒜两颗 加入500-1000毫升水，焖煮1-2小时，

具体的多了，反正冬天吃温补、热补错不了
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终于拥有属于我的小尾巴了☞
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冬寒时节，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。为了避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。冬季是饮食补养的最好季节，尤其是冬至日后进补最好。
冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食蔬菜如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜等及柑桔、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。
冬季饮食调养有三宜：一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人觉周身温暖，精力倍增。民间有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃“腊八粥”，腊月二十五吃“八宝粥（饭）”的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥，消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥，养阴固精的核桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的大枣粥，调中开胃的玉米粥，滋补肝肾的红薯粥等。二宜温热之品，以取阳生阴长之义。如宜吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。冬季每晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。体肥胶者忌肥甘温热厚味。三宜坚果之吕，冬日多吃点核桃、板栗、松子、花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。
冬季，偏于阳虚的食补以羊、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的人以食鸭肉、鹅肉为好。

大骨汤

火锅

为嘛寝室妹子都觉得吃面啊。

冰淇淋不解释…

焖羊肉，狗肉煲，辣味饭……太多了

冬吃萝卜夏吃姜

火锅火锅火锅！！！！！！！！冰淇淋冰淇淋冰淇淋！！！！！！

火锅
♥我不愿将就

萝卜啊 冬天逛街的时候买一碗煮萝卜最幸福了

吃肉吃肉吃肉肉！！！