释放是每个人都有的能力，只不过，它通常是在沉睡的状态。那么多人那么多年一直学不会，其实都是瞎子给瞎子引路引出的问题。
　　逃避、压抑、宣泄，都是术的层面，非白即黑，直来直去，不会拐弯，跟感受硬碰硬。唤不醒释放这个能力，原因也在这里，你永远无法在术的层面上解决术产生的问题。
　　释放是道的层面，是耍太极，听劲、化劲，两个课程，两天足够。
　　

非以明民，将以愚之”，老子是坏吗？
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“小国寡民”，老子是蠢吗？
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“恒使民无知无欲”，老子是傻吗？
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“宠辱若惊”，老子是慌吗？
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“治大国若烹小鲜”，老子是狂吗？
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“有之以为利，无之以为用”，老子是执吗？
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“绝圣弃智”，老子是呆吗？
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“希言自然”，老子是堵吗？
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“用之不勤”，老子是懒吗？
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“出生入死”，老子是猛吗？
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大器免成”，老子是拙吗？
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《老子》修订版_20240312
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贴吧太自信了，发什么贴都删，有兴趣的到 Q 群吧

放下
　　拿起一支笔，放手，它就会掉下去，掉到桌子上，或是地上。
　　它既没有粘着你，也不是你身体不可分割的一部分。
　　当你放下它，它会静静躺在那里，不会主动来打扰你，主动要钻到你手里，不是吗？
　　然后，把它拿起来，现在你可以用它来写字。
　　用完了，再一次的，放手，它同样还是会掉下去。再拿起它，它又乖乖地被你拿起来，没有反抗。
　　你会为了这样的一支笔烦恼吗？它只是你想放就放，想拿就拿的工具。
　　你所有的情绪，跟这支笔一样，只是你随时可以放下，也随时可以拿起的工具。
　　唯一的不同，只是放下情绪时，你是有意的，拿起情绪时，你是无意的，但不管有意无意，笔至始至终都没有主动打扰过你，只是你自己在庸人自扰。
　　你不需要对笔做什么，你只需要改变你自己，让自己不再那么糊涂，并不是笔自己钻到了你的手里，明明是你自己拿起笔自己却懵然不知。
基本问句：
　　1.“你能释放这个情绪吗？”
　　这个情绪就像一支笔一样，只是一个你随时可以拿起也随时可以放下的工具，你能把它从潜意识里拿出来，放下，再拿出来，再放下吗？
　　2.“愿意吗？”
　　3.“什么时候？”
　　看，这只是一个游戏而已。

释放法极简课程_20240322
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我的贴子，以2024年3月份后的为准，此前的，也是瞎子，可能有一些可以借鉴的东西，但也要知道其中会有不少错漏之处。