7大食品巧治便秘
⒈番薯，克服顽固的便秘；⒉香蕉，富含钾离子，可促进胃肠道蠕动；⒊蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外；⒋ 西梅汁，可促进肠道主动蠕动；⒌淡盐水，可防因结肠过度吸收水分而导致便 秘；⒍赤豆，含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维；⒎酸奶，能够有效地调节体内菌群平衡。

失眠食疗
①大枣粥。大枣10—15个，粳米60g 煮粥热服，健脾安神。②蜂蜜粥。蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥，润肠通便、养心安神。③百合粥。用百合30克， 先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可食用。

小百科
1.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上， 贴在头痛处，症状可减轻；2.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；3.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；4.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。

千万不能跟鸡肉搭配的食物
①芝麻、菊花：可导致死亡；②消炎片： 中毒；③地瓜：导致腹痛；④狗肾：引起痢疾；⑤李子：食则拉痢；⑥豆浆：降低蛋白 质吸收；⑦糯米：引起身体不适；⑧芥末： 伤元气；⑨大蒜、鲤鱼、鲫鱼：性味相克。一定要记住哦！

白萝卜擦拭厨房灶台
把白萝卜切开，搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果。如果没有白萝卜，也可以用切开的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，效果不如白萝卜。

煮米饭的小窍门
1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2.往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3. 米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4.剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。