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一 鼻腔哼鸣练习分类
鼻腔哼鸣里面一共分为三个阶段
第一个阶段是绵长气流阶段。
练习包括下位绵长气流鼻腔哼鸣，上位绵长气流鼻腔哼鸣，下位绵长气流鼻腔哼鸣变调，上位绵长气流鼻腔哼鸣变调，异位绵长气流鼻腔哼鸣变调，下位绵长气流鼻腔哼鸣哼歌。
当然初期我们因该把重点放在上位绵长气流鼻腔哼鸣与下位鼻腔哼鸣练习中。那上位绵长气流鼻腔哼鸣与下位鼻腔哼鸣的区别是什么呢？那就是上下鼻道的不同导致你发出的声音，一个高一个低，听起来是不一样的，但是从实际的意义上讲，这对于现在的我们来说是不现实的，因为我们不可能调整上下鼻道来发音，所以我们只能从练习的角度去区别：
上位绵长气流鼻腔哼鸣声音偏高，咽嗓收紧使你容易发出高音且声音比较尖锐，同时也容易带出咽嗓。
下位绵长气流鼻腔哼鸣声音偏低，咽嗓放松使你的气流强度也随之变低，气会比较散偏闷，由于声音小需要的气也少了借助于咽续气的机会也相应变少了，所以声音中带出的咽嗓也会少。
那鼻腔哼鸣练习中为什么上位鼻腔哼鸣会偏咽偏锐，下位鼻腔哼鸣会偏低偏闷，这是因为你的发音靠后了，所以我们需要把它前推，那用什么前推呢？那就是用爆发气流鼻腔哼鸣前推也是鼻腔哼鸣的第二阶段。
第二个是爆发气流阶段。
主要练习是爆发气流鼻腔哼鸣，它会使你的咽嗓凝聚，让气集中并且给气动能，使气流流速加快，在最短的时间里到达鼻腔同时通过鼻腔肌肉施力发音而这个发音过程由于气流流速过快是不可控的。当然这也存在一个问题就是咽嗓会过重，所以会让去咽嗓的过程更复杂难度更高。因为你的口鼻是在后面连通的，而不是前面，如果一开始你的控制能力不够的话声音肯定是在后面，所以才会偏低偏闷导致你想从后面推倒前面的难度会非常大。比如爆发气流鼻腔哼鸣协同咽嗓这个哼鸣主要是用来练御姐的，当然女伪女可以练这个音，男伪女的话前期不要练这个音因为你控制能力不足的情况下会使你的男生咽嗓更容易暴露出来。那要如何前推呢？那就是所谓的鼻腔哼鸣转化阶段了。
第三个是转化阶段。
转化阶段一,爆发气流鼻腔哼鸣引颅腔，那为什么不用口腔哼鸣引颅腔或者咽腔哼鸣引颅腔呢？那是因为爆发气流引颅腔，比口腔哼鸣引颅腔和咽腔哼鸣引颅腔更为简单。一般用到这个练习的有伪萝莉，如果你的口腔不够亮也可以通过这个练习来强化。如果女生真的能学习到女伪男的伪公子音阶段的话，也是需要这个练习来练出颅腔使公子音清亮。
转化阶段二，爆发气流鼻腔哼鸣前推这个可以注意到我们越用力往前冲，冲力就越大，会把原本靠后的音向前推，用爆发气流音和不用爆发气流音是不一样的，这里有个波浪前推，所以不再是类似于爆发的“hen“音而是类似于从后往推的“恩”的音，实际上在后面就开始发音，但是你要往前送，这个波动性是为了让你的声音细腻柔和，不然的话气带值会使声音会干涩也不好推到前面去，这就是波动前推。
转化之后接着是鼻腔哼鸣闭闭开，什么叫闭闭开？它有什么特点？所谓闭闭开就是闭口发闭口音，开口发闭口音，开口发开口音。它的特点是开口音会带口腔共鸣，闭口音会使你更容易发出鼻腔音。它建立在转化阶段鼻腔哼鸣波浪前推的基础之上的，我们知道鼻腔哼鸣刚开始的时候是建议你们把嘴闭起来的，这样可以把一些错误的口腔发音封住或者掩盖一点，不至于太明显。那我们来讲第二个道理，张口可以发闭口音，闭口不能发开口音。就比如说类似于“hen”和“en”的音你闭口的时候可以发，开口的时候也可以发。比如“哈”音你开口的时候可以发，闭口的时候，就发不了，就算闭口强行发出来也不再是“哈”的音。
了解了鼻腔哼鸣我们会发现里面有很多练习，那这些练习的目的是为了什么呢？那就是练出女音的感觉，何谓女音的感觉？这就是你声音中包含的信息，让人听到的第一反映就是女生发出的声音。

声乐的概念：叫音准就是声音的准确度，例如唱歌中都会有曲谱分别为7个音调，每个音调都有固定的差值，你唱歌中是不是按照那曲谱唱的，如果你把第6个音调发成了第7个音调那就是你的音准错误。
伪声的概念：叫音正就是说声音的正确度，你发出的本原声音“a”就是“a””e”就是“e”那就是说你的音正是没有问题的。例如“啊”音发到上面会变的偏“哈”音这就是音正有问题，那就需要你正音。
声乐的转音：包括鼻腔转口腔，口腔转鼻腔，虚音变实音，实音变虚音，真音变假音，假音变真音这些就是声乐中的转音。（高音和低音不算转音）
伪声的转音：就是在练习中把一个音变成另外一个音，成为一个相邻的音。
一 压音与衍音
鼻腔哼鸣闭闭开中闭口发闭口音和开口发闭口音是在鼻腔，而开口发开口音是鼻腔加上口腔，这两个腔音就是女生的特点。那开口发开口音中的腔音有什么特点？它的特点是偏气偏虚，为什么偏气偏虚？因为它的腔音整体上浮了，这样会导致它的发音不完整，为什么不完整？因为你正常说话中含有高音，中音，低音，而上浮腔音中的下口腔音和咽音非常少；她主要是一个上腭鼻腔音。那这个音对我有什么帮助？这个音其实还是练女声修饰的。那为什么我们刚开始为什么不能练压音？那是因为在刚开始什么都不懂的时候，你鼻腔都没有稳住就直接压音那会让你从本音开始压，而我们所说的压音的起点是鼻腔，是从鼻腔开始下压到口腔可以说话的位置。
在鼻腔哼鸣中偏向“en”的音，但是它不是一个“恩”音，所以从音正方面讲是错误的，它是在口腔把气含住了，让气音削去了一些，这样腔音的比例提高了，气音的比例缩小了，而这些都只能是微调，因为你任何气音和腔音简单明显都是错误的，所以单纯的气音会使声音发闷，单纯的腔音会使声音尖锐刺耳。
嗓子可以提高音调，但是声音的提高不是一个因素决定的，它是由于多个原因造成的，并不是把气流送高了就能发出高音。比如:气流送到鼻腔位置，鼻腔肌肉施力发出鼻腔哼鸣音，如果按这个步骤做同样是把气流送高了，但是你会发现你发不出声音。嗓子勒紧了声音就一定会变高吗？答案是不会，因为你的嗓子勒紧到一定程度会卡住，例如：嗓子勒出来的气泡音，同样是勒出来的但是它的声音确不高。任何一个结果，它都是很多因素综合组成的，并不是其中一个因素起到决定性的影响，无论气音腔音，它都需要一些细微的控制，才能达到某种程度，刚开始练的时候你至少先了解气腔大概是在哪，比它强的音你能发的出，比它弱的音你也能发的出，这样你才可能进行调整，如果你所能发的声音都在上面或者下面，你是根本不可能做出调整的；所以调整的时候，你的控制能力是最重要的，但是是在你至少能掌握发声范围的前提下。
男声有男声的修饰方法，女声有女声的修饰方法，而他们的共同点就是说中所必须具备的东西。而之前的鼻腔哼鸣只是一个女生的特点，你发出的音是偏像一个女性，但是至于你发出的是什么样的女音是另外一回事，你也许发的音是可高可低可长可短，但是它永远是偏向发出鼻腔哼鸣的“eng”音。那下压到口腔要如何做呢？那就是伴随着衍音开始往下降到口腔，那该如何要如何衍音呢？首先先得到了一个音正，并且具有女生特点声音上浮，腔为主要是上颚口腔音和鼻腔音的”eng”音，那接下来要如何衍呢？“n”就意味鼻腔音“e”意味着口腔的基调，你舌头怎么摆放，你的唇怎么开合，“a o e I u ü”只不过是嘴巴在变。”g”意味着后靠是后鼻音，那我们知道了”eng”的变化之后有两中取法：
第一种 把比较散的鼻音去掉之后会变的亮一点,“eng”就变成了“e”当然这和正常的“e”音还是不一样，正常情况下腔音是不会那样偏重的。
第二种 就是把“eng”变成”ang”的音，后面的”ng”不改，把前面”e”变成”a”音。
六元音转换练习口腔音，可按以下顺序练习：en e i u ü u o a如果是后鼻音的话顺序为eng ang ing ang a o e i u ü。

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如果不是客户端三倍经验，我才懒得回复楼主呢

那我们要如何加强口腔音呢？那就是嘴略微张开一点，不能全张，因为如果你的嘴巴张的很大声音就出来了，那样声音就无法进行修饰了。接着舌根抬高，舌尖下压贴紧下颚，上下颚紧绷，尤其是上颚偏前的位置，下颚偏中间的位置，要把它绷住，绷颚的极限也叫做颚中收；然后是舌腹，嗓子眼那边(口嗓)，软颚大概这三个支点往前推发音的。
补充：还有一定强度的气流，上下发音的施力。
口腔共鸣的三个推音点是有区别的，前，上前，下前，这三种方式都是可以强化口腔音的。
偏向感知软腭用下前。
舌腹上前回落发的音也是不一样的。

一 整合成音
口腔共鸣加强后的效果是声音变亮变实不虚浮。伪声中不勒嗓子声音不会尖锐但是解决不了粘和闷的问题，这时候就需要口腔进行调节，亮度放大加强口腔共鸣，而加强口腔共鸣的标准就是口形，抛开男女的区别口形的标准是嘴巴开合要到位；然后舌根抬高有利于发高音，但是一味的抬会使“啊”变为“哈”音，所以要么是抬一点点，要么是嗓尖音；所以要知道哪里抬哪里收其他部位要怎么配合，而这些就是怎么整合的问题了。
口腔共鸣的好处：可以使声音宏亮变实不虚浮。
口腔共鸣的缺点：由于腔音气音嗓音都是联动的，而这些都是由发音位置和方法决定的，所以同方式不同位置，同位置不同方式都会因为发音位置的接近而产生联动性带出咽嗓。
声音可以拆解为气音，嗓音，和腔音。
评价声音的三个层次：
第一个层次原因，腹部送气到咽，胸让气流预存，胸部或者咽部的肌肉施力发声。
第二个层次描述，气流送达位置较低，下位腔体发音。
第三个层次感觉，声音听起来宏亮，柔和，低沉，浑厚，是虚是实给人什么样的感觉。
啊音的五个步骤
1.嗓尖发音
2.气流上送
3.开始发腔音（后上口腔）
4.腔音和气音前送（上前口腔）
5.上前口腔协同鼻腔口腔走
#口腔走向步骤图

一 提喉结
提喉结声音会变尖锐，为什么会变尖锐？首先拿出你的双手握住自己的脖子发音可以感觉到震动变小了，因为声带被勒紧了，其次声音自然会导向软腭，所以你的声音会变尖锐。为什么不能强提喉软骨？那我们可以试想一个皮鼓的鼓面，它比较松的时候去拍打它会有声音，由于比较松震动幅度会变的更大，弹性的余力会比较多，拍起来整个鼓面都会动，发音的频率也是比较低的，现在提喉软骨相当于收紧声带，就相当于把鼓面绷紧一点，当鼓面绷紧你再拍打它时震动的范围小了，声音的频率高了，所以你在尝试伪声和正常男生女生比的话，你会发现男生可以发出更加响亮的声音，而女生会比较尖锐，但是音量不会大；如果你只是这样紧绷的话相当于把松弛的鼓面绷的紧一点话，这个阶段还是可以允许的，但是正常来说这样绷是不够的，音调还是不够高，然后你会选择继续绷紧，也就是强提喉软骨，这样相当于鼓周边就被强行施力固定无法动了，它只能中间能动一点点，这样震动范围就会变小，声音的频率也会变小，最后咽嗓太紧了气也会被堵住；气堵住了，勉强送出来的气就会变少变弱，这样气就会散开可控性也会变弱，所以气越凝聚可控制性越强。如果你不强行提喉软骨，你就有更多的气来进行调试和修正你的声音，所以喉软骨可以带着练但是要适度不要太刻意去练，否则会养成习惯提喉软骨的坏习惯，所以结论就是相同的气量控制能力越强发出声音的效果就会越好，强提喉软骨只会让你的气堵住并让气的可控性变差而导致发出的声音也变差。
二 颅腔
颅腔的优点是什么呢？那就是说颅腔可以使声音变亮这也是本质。那颅腔的难点是什么呢？难点在正常情况下你的气无法达到颅腔，为什么颅腔可以发音，那是因为骨头也是可以传递声音的，大部分人发不了颅腔就是因为颅腔的封闭性较强要突破这部分封闭使腔音明显是很困难的，所以它需要借助其他的腔体引导来慢慢找出颅腔并掌握它。
那如何引出颅腔呢？引颅腔的方法从易到难有三种分别为：
1.鼻腔引颅腔
2.口腔引颅腔
3.咽腔引颅腔
三 问题
为什么鼻腔引颅腔最简单？为什么口腔引颅腔难度适中？为什么咽腔引颅腔最难？
我的想法是1.结构复杂导致控制难易度的问题 2.距离的问题导致推气和声音传递的难易度的问题

一 气团
首先往腹部上送气，气从嗓子眼送到口腔，由于口腔的空间是有限制的并且内壁富有弹性可以进行一定的形变，所以口腔内壁能储存一定的弹性释能，而空气是可以被压缩的，空气越被压缩，它的密度越高，它所对于口腔内壁造成的弹性就越大，内壁的弹性越大弹性释能也就越大反作用力也越大，气从出口出来的速度也就越快，弹性释能对内部的气体进行施压加速把气体挤出来，所以送气速度也就越快，气压越高，弹性释能越大，因为挤压的作用出口的速度也越快，最后的结果是气体出口的后门流速加快进行卸压，这个卸压后的气压并不会恢复到原本的气压，它只会降到一个临界点，正是一个挤压造成的高压力使口腔内壁的弹性性能会进行一个后续的卸压，卸压后会造成气压很低，但是到后面气压还是高于其他地方的气压，所以气的四面八方上下左右都是被阻挡的，顶多就是侧面的牙齿有缝隙，但是如果你的舌腹抬的够高，气就会被锁死，不会流出来多少，所以正因为气压高了才会突破临界层。
舌头后上方的气有点独立，它的气压，物理密度等属性跟其他地方的不一样，那他的升学性能也是不一样的，所以它可以被称为气团，当然气团不止这一些，只不过这是一个最典型的最容易控制的。你发音的时候口形不可能是僵化的，尤其是你要达到气韵的效果你的口形变化比你正常发音的口形变化更复杂，你的舌头和腭肯定是变化的。维持住气团的时候，它可以发出一个共鸣然后你用舌头把这个气团往前推，并把这个气团卸出来的时候，这就是一个推气，但是你没有通过胸，腹，咽推气，你只是通过释放高压区，让气有力量从高压区往低压区走，它的前方原本是闭合的然后渐渐打开形成了约束的效果，所以它是一个被约束的气流，这样声音必然会偏细一点。再前推的过程中，你的腔音不再僵化的而是变化的腔音，伴随着鼻腔送气的话还有一个鼻腔音。
那气团大概有什么作用？气团一般都是跟腔音相配合的，它主要是起到一个引导腔音带出腔韵的作用。对于女生来说气团一般是用来扩嗓的，口腔含住气团然后把它压到嗓子里面去，然后用嗓子发音，女生要学会这个气团必须要等到学会聚气以后，否则会把你的嗓子变粗导致本音受到影响。男生由于嗓子粗的缘故容易使声音偏闷所以需要气团来引导腔音带出腔韵。
总结：气团是伪声成型后追逐的东西，它可以使你的声音更真实，美妙，动听，起这些方面的作用，实际上CV也是如何带出腔韵的问题。

缓冲
那发出腔音的方法有几种？
第一种，气带腔音 本质温和起伏不大
第二种，冲击腔音 携带气流冲击某一面
第三种，绷腭腔音 引导骨传递来强化腔音
第四种，气团腔音 气团包裹的腔音具有不稳定性

哎呀，补习了很多呀，不悔看好你