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学生党 放暑假想练肌肉 求大神帮忙

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17 173 51KG
求一组锻炼计划!我会坚持下去的

俯卧撑一组10个可以做4组 仰卧起坐可以100个
身子太弱了


IP属地:广西1楼2013-07-12 18:09回复
    别沉


    IP属地:广西2楼2013-07-12 18:10
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      多吃多脸


      来自Android客户端3楼2013-07-12 18:11
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        首先是多吃多跑步


        4楼2013-07-12 18:12
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          别沉


          IP属地:广西6楼2013-07-12 18:15
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            别沉


            IP属地:广西7楼2013-07-12 18:24
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              囧 你想胖 胖不起来 我想瘦瘦不下去


              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2013-07-12 18:26
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                这个样子先得多吃才行


                10楼2013-07-12 18:27
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                  像你这种瘦子老子一拳就能把你打死 啊打


                  11楼2013-07-12 18:29
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                    12楼2013-07-12 18:36
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                      楼主身材和我好像


                      来自Android客户端13楼2013-07-12 18:52
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                        太瘦 怎么练也没成效


                        来自Android客户端14楼2013-07-12 18:56
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                          壮实点再练肌肉


                          IP属地:上海15楼2013-07-12 18:57
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                            IP属地:山东来自手机贴吧16楼2013-07-12 18:57
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