我是一名学生，苦逼高一党，黑龙江的妹纸呢！！

其实以前体重还算正常，可是慢慢吃的东西也多，还是个吃货，就越来越胖越来越胖了，现在也长大了，觉得胖纸真的没有前途，走在哪里都被指指点点的，每次都想要减肥，也都没坚持下来，这次真的想减肥了，友友们能教教我方法吗？

我十七岁，身高170，体重69公斤，真的好胖了，下面爆照好吗？

来一张全身的，真的很胖

真的好胖，每次买衣服，都说没有我的型号

希望亲们能帮帮忙，可以告诉我每天应该吃什么比较减肥吗？或者是喝点什么？做点什么运动？或者有点什么东西？

可不可以不要沉，我就想求个方法，我真的不太懂，我感觉亲们都会是比较有经验的人，能帮我订个减肥计划吗？每天什么时候吃饭，吃些什么或者做什么运动之类的，大家帮帮忙好吗？不要沉

难道自己镇楼都不够吗？

为什么没人啊