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自由泳1500米，45分钟好久了，请教如何提高！

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2013-06-16 13:31回复
    天哪自由泳能游1500米！佩服，我蛙泳1500米现在45分钟都又不完了
    IP属地:安徽2楼2013-06-16 15:09
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      多游的同时增加力量
      IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端3楼2013-06-16 15:41
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        我自由泳1000米，两划一换气25分左右，三划两边换气24分游完
        来自iPhone客户端4楼2013-06-16 16:50
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          曾经每次1600米自由泳连续游完，用时43分钟。后经高手指点，要练打腿，才能提速。
          来自iPhone客户端5楼2013-06-16 16:54
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            实在提高不了，建议采用自欺欺人的办法计算
            IP属地:山东6楼2013-06-16 19:10
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              能轻松游完就很了得了，忘了是谁说的，短程加强推进，远程减少阻力
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2013-06-16 19:27
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                蛙泳1000米我都很喘。很久没练了。不过自由泳1500米我有过。一小时呢。
                8楼2013-06-17 11:12
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                  我蛙自混合游3400，游到1000米时一般21分钟多一点，游到1500米时一般在32分钟不到。
                  来自iPhone客户端10楼2013-06-17 15:19
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                    勤加注意，小心着，最怕蛙泳蹬腿大的，尤其是身高体胖的那种人游蛙泳再来个大蹬腿，躲都躲不过。
                    来自iPhone客户端11楼2013-06-18 14:16
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