12天强化减肥【男士减肥吧】

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经历一个多月体重从182斤左右减到了158左右，现在体重比较稳定尝试下别人推荐的办法

送TA礼物

1楼2013-06-14 23:03回复

早上7.15起床 7.30原地跑一小时【9点上班 10.15开餐】
中午1.30下班午休或者隔天艾灸穴位【4.00开晚餐】
8.30下班原地跑一小时 60俯卧撑 40仰卧起坐
明天开始执行

2楼2013-06-14 23:07

你减的太快了对身体不好，减肥慢慢来别着急太快也容易反弹。

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2013-06-16 10:49

原地跑步一小时，太强大了吧！

4楼2013-06-27 09:48

你那一个多月的健身方法是什么啊~

5楼2013-06-28 18:03

你怎么减的啊可以具体说下吗

IP属地:河北

6楼2015-09-29 04:17

感觉是厨师啊！

来自iPhone客户端7楼2015-09-30 00:51

同厨师，半个月从190到160

来自Android客户端8楼2015-09-30 15:34

啊

来自Android客户端9楼2015-09-30 18:34

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