我的腹肌练不成块块【健美吧】

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我的腹肌练不成块块，请大家支招，主要是太胖，求指点，对不起观众，就不上图了。

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1楼2013-04-11 15:03回复

胖子就先跑步体脂含量低了就出来了

IP属地:陕西

3楼2013-04-11 15:39

练尼玛比，快给你爸吹箫

来自手机贴吧4楼2013-04-11 15:42

我的腹肌练不成块块，请大家支招，主要是太胖，求指点，对不起观众，就不上图了

IP属地:湖南

5楼2013-04-11 16:01

减肥啊。去跑步吧

来自手机贴吧7楼2013-04-11 16:21

有氧和腹肌穿插着练，5min有氧接一轮腹肌练习再有氧…有条件的话早起练半小时，下午再半小时，一周最少练三天，坚持下来很快就会见效的

来自手机贴吧8楼2013-04-11 16:53

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