【体重】我的体重报告

你还真精确啊……

身高？

不穿鞋160

破雪，好久没看到你咯

菊：如果准备怀，那更要减重，不然再加几十斤身体更受不了。多运动加强体质，营养均衡。

以你的身高、体重，如果再加25斤（这算少的了，正常应该25斤内，但一般人都超过），你自己想想会是什么情况？孕妇很容易有的高血压、高血糖，再加上你的年纪，危险性更大！

我生我女儿的时候是145斤左右，低血压，别的一切正常。目前三脂有点高，别的一切正常

今天体重63.4 下压71 上压120

增加体重不超过12公斤，你觉得可能吗？所以你现在至少要减掉5公斤。
你血压还真高，我要快步走路后马上量血压，才能达到70、110左右，不然不能献血。

现在的血压是正常，还高咧。以前怀我女儿的时候只有60---90，有点低

所以要控制饮食呀，一天主食大概500克，水果250-400克 豆类要250左右，水要1200MM
蔬菜要500克左右，鱼肉类大概400克吧，有抄笔记，在家里。记忆中好像是这样的

水至少应该喝2公斤（不是mm）。不过如果喝汤，也包括在内了。但要吃得淡，少吃甜的。
我习惯自己的血压一直是90、60左右，所以一旦110以上就觉得好高。