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大连210分院看颈椎好吗
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1、内温度适中。过低引起颈部肌肉僵硬,尤其是风寒湿症更应注意室温与保暖。2、正确的睡资。一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈处于向一侧极度扭转的体位,颈部呈紧张状态,易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性变,一般不易采用。
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1楼
2013-03-06 10:29
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3、合适的枕头。枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕。大小超过自己的肩宽10~20厘米,高度以压缩后略高于自己的拳高,约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方,用以衬托颈曲,不要放在枕部,以免抬高头部使颈部肌肉疲劳,颈曲变直或反张。
==【解.放.军-大连210分院】【公-立-三-甲】==
2楼
2013-03-06 10:30
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2013-03-06 10:31
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枕头太高,将使颈部和脊柱扭曲,使肌肉疲劳,神经、韧带受牵拉。如果不用枕头或枕头太低仰卧位睡眠时,后枕顶部形成支点,可使颈曲减小,甚至反张。造成椎间关节劳损或错位,加速颈椎的退行性变,故不可取。床垫应该表面柔软适中,当人卧上时不过分下沉。太软的床垫易造成脊柱变性,使头颈部发生劳损。
4楼
2013-03-06 10:31
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