【求助】怎么样才能下腰呢我觉得我腰很硬T_T【爵士舞吧】_百度贴吧

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【求助】怎么样才能下腰呢我觉得我腰很硬T_T

只看楼主收藏回复

有什么好办法？自己扶着墙往下下的时候觉得很害怕

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2013-02-06 20:06回复

同求。我是千年老腰

来自手机贴吧2楼2013-02-06 22:37

扶把杆有如神助

3楼2013-02-07 17:13

先让老师开背。压后腿的时候向后控，用手抓脚。踢后腿。

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2013-02-18 18:44

还有甩腰和控腰

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2013-02-18 18:48

一点一点往下压。坚持的时间长一点。

IP属地:甘肃

来自Android客户端6楼2013-02-18 21:52

我都不下了长大了开筋费劲

来自手机贴吧7楼2013-02-18 21:57

收起回复

那扶这细点的树什么的把、

8楼2013-02-21 16:53

话说我想知道学爵士需要什么下腰下叉这些对于我超级超级难得高难动作吗？

来自Android客户端9楼2013-02-25 22:48

收起回复

说实在的，其实爵士舞不需要下腰，大多数时候连下叉都用不着，现在都是控制流或者力量流

10楼2013-04-11 21:42

我也下不去。

来自手机贴吧11楼2013-04-11 21:50

千年老腰，最讨厌下腰神马的了。。。。但是没办法，就放弃下腰了。

12楼2013-04-11 22:11

爵士舞不用下腰，但是柔韧性还是要有的。

来自手机贴吧13楼2013-04-12 12:22

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