手臂好像拉伤了？求助【健身吧】

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昨天下午去健身房后胸肌手臂非常酸痛，半夜三角肌好像突然抽筋一样，非常痛，到现在一动就痛！这是什么原因？乳酸积聚？训练不当？拉伤？求指导

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-01-25 07:27回复

顺便问下，怎么练小臂？我小臂太细了

来自手机贴吧2楼2013-01-25 07:29

2025-03-15 01:36广告

没人顶哦，我来一帖。楼主太不厚道了，本来眼神就不好，还弄这么费眼神的照片

3楼2013-01-25 08:43

请问健身房单次多少钱？

来自Android客户端4楼2013-01-25 08:47

收起回复

用了多大重量，有热身吗？ 48小时疼痛仍然没有缓解。。。那可能就是肌肉拉伤。。。

5楼2013-01-25 09:52

收起回复

一动哪里痛，是韧带还是肌肉，还是骨头，还是哪里

6楼2013-01-25 21:00

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