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失眠。。。

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大家有木有解决失眠的好办法啊


来自手机贴吧1楼2013-01-04 01:51回复
    把自己打晕


    来自手机贴吧2楼2013-01-04 05:01
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      有啊,数月亮吧数着数着就睡着了


      IP属地:山东来自手机贴吧3楼2013-01-04 12:45
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        来自iPhone客户端6楼2013-01-04 14:40
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          吃安眠药


          7楼2013-01-04 18:07
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            要不干脆不睡得了,起来刷刷微博什么的


            8楼2013-01-04 18:09
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              花生叶子治失眠症真灵:花生叶子(干、鲜均可)数量不拘多少,水煎服或开水泡当茶喝,早晚各一次,每次200毫升。
              茶叶加酸枣仁
                每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,效果显著。失眠者不妨一试。
                丹参冰糖水
                丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
                百合糖水汤
                百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。
                甘麦大枣汤
                浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。


              9楼2013-01-04 22:04
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                除了药物和食疗外,主要还是心情放松


                10楼2013-01-04 22:06
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                  温水泡脚或者做个面膜,喝杯温牛奶,可能你是平时工作太紧张了,给自己放放假,好好的放松一下


                  11楼2013-01-04 22:15
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                    希望你的失眠已经好了


                    12楼2013-01-11 00:09
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                      睡觉前多多运动


                      来自Android客户端13楼2013-01-16 00:23
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                        比如跑步 仰卧起坐


                        来自Android客户端14楼2013-01-16 00:23
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                          什么呀这都,应该数水饺因为水饺的音和睡觉很像


                          来自手机贴吧15楼2013-01-17 17:37
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