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苹果牛奶减肥法吧
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12月1日—12月15日,苹果牛奶减肥法,新的一年到来之前我要瘦10斤!
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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苹果牛奶减肥法
小名:小染
身高:164cm
体重:56.7kg
目标:52.5kg (坚持15天,复食反弹之后能保持在52.5kg)
送TA礼物
1楼
2012-12-01 11:24
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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每天汇报体重,饮食,!
12月1日 早上体重56.7kg
2楼
2012-12-01 11:25
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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10:20开始吃的第1个苹果 (我10点起来的)
11:10吃完第一个苹果,我是超级不爱吃苹果的,没办法,硬吃,
3楼
2012-12-01 11:27
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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所以,我打算今天只吃2个苹果,能有八两就不错了,2斤真的吃不下,!
4楼
2012-12-01 11:28
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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看见吧里好多姐妹真的好能坚持,
我这次一定要坚持半个月,现在mc刚完事,这几天体重掉的比较快,我要抓紧这几天
十五天,我打算使用5轮,也就是3天1轮,给自己复食1天,
5楼
2012-12-01 11:32
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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三月之前也使用了苹果牛奶减肥法,坚持了半个月,从60.5kg到55.9kg
反弹之后一直都保持在57.5kg,三月没有忌口的吃也没有什么变化,
这次来mc之前胖了1斤,早上起来58kg,四天的少吃体重就到了现在的56.7kg
减肥真的好痛苦,!
6楼
2012-12-01 11:36
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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家里开始做饭了,这个味道实在是太有诱惑力了,我快受不了了,
好叭,我把我屋门关上,洗个苹果,一边看电视剧一边吃叭,
7楼
2012-12-01 16:35
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qazwsxia
脑满肠肥
1
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我也加入吧
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8楼
2012-12-01 17:45
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qazwsxia
脑满肠肥
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167 56.5KG 目标95斤
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9楼
2012-12-01 17:46
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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看了几个小时的电视剧肚子就叫唤了几个小时,
我现在真的是好饿阿,我好想吃阿,
苹果日本来应该减的挺好,不知道是不是我这几天本来就有节食,
今天掉了1斤不到,哎呀,真伤阿,
10楼
2012-12-01 20:48
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夏天晴朗一
心宽体胖
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姐妹们一起吖,我也是今天第一天,大家加油
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14楼
2012-12-01 20:49
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夏天晴朗一
心宽体胖
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163 59.3. 目标49
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15楼
2012-12-01 20:51
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夏天晴朗一
心宽体胖
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刚才靠墙半小时,空中车100,深蹲20,第一天感觉不错,大家加油
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16楼
2012-12-01 21:23
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Kc_梦在他城
体态轻盈
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12月1日 晚上体重56.3kg 坚持了一天才减了0.4kg ...
17楼
2012-12-01 22:17
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CYHcllsjb
脑满肠肥
1
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我也是一号刚开始,不知道这个有没有效果,打算坚持两星期试下。手机上下个耐克训练 ,跟着做动作应该有效果的 我都出汗了
18楼
2012-12-02 00:33
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