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12月1日—12月15日,苹果牛奶减肥法,新的一年到来之前我要瘦10斤!

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苹果牛奶减肥法
小名:小染
身高:164cm
体重:56.7kg
目标:52.5kg (坚持15天,复食反弹之后能保持在52.5kg)


1楼2012-12-01 11:24回复
    每天汇报体重,饮食,!
    12月1日 早上体重56.7kg


    2楼2012-12-01 11:25
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      10:20开始吃的第1个苹果 (我10点起来的)
      11:10吃完第一个苹果,我是超级不爱吃苹果的,没办法,硬吃,


      3楼2012-12-01 11:27
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        所以,我打算今天只吃2个苹果,能有八两就不错了,2斤真的吃不下,!


        4楼2012-12-01 11:28
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          看见吧里好多姐妹真的好能坚持,
          我这次一定要坚持半个月,现在mc刚完事,这几天体重掉的比较快,我要抓紧这几天
          十五天,我打算使用5轮,也就是3天1轮,给自己复食1天,


          5楼2012-12-01 11:32
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            三月之前也使用了苹果牛奶减肥法,坚持了半个月,从60.5kg到55.9kg
            反弹之后一直都保持在57.5kg,三月没有忌口的吃也没有什么变化,
            这次来mc之前胖了1斤,早上起来58kg,四天的少吃体重就到了现在的56.7kg
            减肥真的好痛苦,!


            6楼2012-12-01 11:36
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              家里开始做饭了,这个味道实在是太有诱惑力了,我快受不了了,
              好叭,我把我屋门关上,洗个苹果,一边看电视剧一边吃叭,


              7楼2012-12-01 16:35
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                我也加入吧


                来自手机贴吧8楼2012-12-01 17:45
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                  167 56.5KG 目标95斤


                  来自手机贴吧9楼2012-12-01 17:46
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                    看了几个小时的电视剧肚子就叫唤了几个小时,
                    我现在真的是好饿阿,我好想吃阿,
                    苹果日本来应该减的挺好,不知道是不是我这几天本来就有节食,
                    今天掉了1斤不到,哎呀,真伤阿,


                    10楼2012-12-01 20:48
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                      姐妹们一起吖,我也是今天第一天,大家加油


                      来自手机贴吧14楼2012-12-01 20:49
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                        163 59.3. 目标49


                        来自手机贴吧15楼2012-12-01 20:51
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                          刚才靠墙半小时,空中车100,深蹲20,第一天感觉不错,大家加油


                          来自手机贴吧16楼2012-12-01 21:23
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                            12月1日 晚上体重56.3kg 坚持了一天才减了0.4kg ...


                            17楼2012-12-01 22:17
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                              我也是一号刚开始,不知道这个有没有效果,打算坚持两星期试下。手机上下个耐克训练 ,跟着做动作应该有效果的 我都出汗了


                              18楼2012-12-02 00:33
                              收起回复