一天2次，各取2种粉粉5克，放在一起用开水冲服。可以加些红糖，蜂蜜调味。
滋阴补肾，防治腰酸肾虚，乌发防脱发。 【何首乌粉简介】：
何首乌粉
何首乌的作用：
1.对免疫功能的影响 2.抗臭氧损伤作用 3.抗肿瘤作用
4.保肝作用 5.对心脏功能的影响 6.对脑细胞的保护作用
7.降脂作用 8.对单胺氧化酶活性的抑制作用 9.生发乌发的作用
何首乌是江苏盐阜地区之特产,而主要产于滨海县、射阳、阜宁。晚清时由野生逐渐转为人工栽培，已有一百余年历史。何首乌分赤白两种，上等首乌，经科学方法精制而成，含量100%。未加入任何添加剂及其它化学成分，是传统的高能食品。在我国已有千余年的食用历史，经专家研究，首乌营养丰富，含有人体必需的全部氨基酸和多种维生素、微量元素、总磷脂和C21、甾甙、该品为纯天然制品，不但保持了首乌一切有效成份，同时具有食用方便的特点。
何首乌具有养血益肝、固肾益精、降低血脂、乌须发、防脱发之功效。
首乌粉是传统产品。以首乌块根为原料，经清洗、去皮、去杂、粉碎、过筛、沉淀、分离、烘干等工序制作而成。产品呈粉状，洁白光泽，无异味，调熟呈半透明糊状，清凉爽口。经医药部门鉴定，精制首乌粉具有抗衰老、乌须黑发、补肝肾、益精血、强筋骨、健脾胃、抑制癌瘤等作用，有助于少年儿童发育、增强记忆力和调节肌体免疫功能。1987年获盐城市传统特产品奖。
何首乌，人人皆知为名贵药材。只因其还可做蔬菜用，故写入野菜篇。
何首乌可入药，性微温，味苦、甘，入肝、肾二经据《本草纲目》载：何首乌能“消瘰疬、消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益心气，黑须发，悦颜色。久用长筋骨，益精髓，延年不老，亦治妇女产后及带下诸疾。久服令人有子，治腹脏一切宿疾，冷气肠风”。好中医可用何首乌配制诸多良方，治愈诸多疾病……