一样一样的。

同感。

求答案

大家都有这问题啊，我都不敢接着做了

我这样解决：充分热身！按摩肘关节！多想象肩背发力，宽握头向后仰，胸往杠上贴，眼睛与单杠水平位置时停住2秒后慢慢放下，肘就不那么疼了。是不是因为前臂和肱肌力量不足，力量落在了肘部筋腱上，造成受伤。

我做双力臂和练单臂锁定，手肘也疼，而且有筋被拉扯的感觉

上午做了11组，，每组10个，中午肘部酸痛，现在正纠结还继续做不做了？

刚试了下，居然还是手掌上的茧子疼，真有意思。
茧子也要休息24小时，哈哈。