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北京瑜伽私教、企业瑜伽、中医养生

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瑜伽私教、企业瑜伽、中医养生
《黄帝内经》里讲“圣人不治已病治未病”,“未病先防,即病防变”。这就是中医的治未病思想。因为大多数的疾病都不是一朝半日形成的,都要有一个很长的发展过程。高明的医生会在疾病没正式发生之前就开始治疗,这样就很容易治愈。如果“病已成而后药之,乱已成而治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。疾病真正形成了,就很难治了。真正懂得养生之道的人会在“未病”阶段就积极的调理预防。生活当中也是一样,出了问题再去想办法解决并不是最高明的,真正的高手是把问题消灭于无形,防患于未燃。
服务范围:一切想改善自身健康的个人或团体。瑜伽私教,企业瑜伽,孕妇瑜伽,瑜伽馆、养生馆等大型瑜伽中医养生主题讲座。
1、 亚健康调理——针对失眠,易疲劳,免疫力低下,精力不充沛,情绪悲观消极等。
2、 女性调理——针对妇科疾病,月经不调,美容,减肥,体态调整等。
3、 男性调理——性功能障碍,前列腺炎等。
4、 颈肩腰腿痛——针对颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,椎间盘突出,风湿性关节炎,骨质增生等。
5、 老年康复——针对高血压,糖尿病,骨质疏松等。
6、 青少年瑜伽——针对压力大,失眠,记忆力减退,注意力不集中,近视,驼背,脊柱侧弯等。
汲取祖先智慧,创造健康幸福人生。
联系人:李老师 电话:13810536106 QQ:317570884
博客:http://blog.sina.com.cn/yoga120
地址:北京市朝阳区


1楼2012-06-01 13:34回复
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    心态:重要度:★★
    首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越........
    食物:重要度:★★★
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    我的日常食物安排:
    早餐:豆腐脑,豆浆,牛奶,面包。刚开始每天早上一碗豆腐脑。就已经很满足了。
    午餐:苹果
    晚餐:黄瓜(五点左右吃,坚决七点以后不进食)
    这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,
    菜谱。
    早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)
    午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。
    晚餐:没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐。〨〩㎎
    重要度:★★★★★
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    心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
    にぬ


    7楼2012-09-28 15:01
    回复
      在呢~~你今天怎么样了?
      瘦了没有》?


      10楼2012-10-02 05:18
      回复
        こ嗯嗯~ 楼主~ 我和你差不多! 不过我现在使用甜妞的减肥方法。 一起加油吧! 我转发甜妞的帖子给你看看!
        【我们减肥吧N多人用甜妞的减肥方法,这个方法是减肥吧最出名的方法了!甜妞是我们的名人!】
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        减肥真好。。。。

        刚刚量的:

        方法:
        心态:重要度:★★
        首先建议你先调整一下心态,坚决减肥的态度,一次就能减得成功。不健康的减肥方法千万不要尝试,否则会令你后悔莫及的,屡次的减肥不成功,将会造成体质变差,越减越........
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        这是刚开始减肥的时候的菜单,相当猛烈啊,要知道曾经的我一顿吃的要比一天吃的多好多捏。。。一天就瘦了3斤6量体重每天都要称,我是早上称,饭后成,睡前还要撑一撑,只要你按照我说的吃,没次称体重都会有惊喜的。。只要你有这毅力。后来还有两天我没有喝水也没有吃任何东西,光喝木糖醇酸奶,三元牌子得。也很有效,不过大家最好谨慎。喝了两天喝得我胃疼的不行啊。减肥二期,差不多瘦了三四十斤后,
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        早餐:豆腐脑加蛋,豆浆和油条,鸡蛋灌饼。牛奶鸡蛋面包。(是不是很丰富那?哈哈)
        午餐:蔬菜,饼,坚决不吃米饭之类的,米饭热量高,上不起啊,吃点面食还是可以的。
        晚餐:没有诶大家午餐可以多吃点鱼肉,吃点豆腐。〨〩㎎
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        心态+食物+药物+运动= 缺一不可 大家一起加油(*^__^*) 嘻嘻……
        >ギ▆


        14楼2012-10-04 19:17
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          你要克制住
          尽量不吃油腻 热量 喝脂肪含量高的食物哟
          加油加油~~


          15楼2012-10-28 08:02
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