奉上今天的
早:一张面皮裹了个荷包蛋和一点菜
午:二两米饭 + 空心菜 + 番茄炒鸡蛋
晚:一碗馄饨(暂时这么定的)

恩恩 今天大家都坚持的不错啊，和自己昨天的计划出入都不大哦~~~~继续保持~O(∩_∩)O~
4月11日
早 一杯原味燕麦
中 一两饭+西红柿炒蛋+蘑菇炖豆腐
晚 一盒纯牛奶（250ml)+1个茶叶蛋（蛋白）
4月12日（计划）
早 一碗南瓜粥+1个茶叶蛋
中 一个苹果 + 一杯燕麦
晚 食堂吃饭或者喝粥（待定）

我为了减肥已经快半年没吃方便面了，现在好想吃老坛酸菜面啊

真的不要吃方便面哦。。。。以前看到消息。。。一个80克的面饼就可以提炼出20ml的油啊。。。吓死了

我今天晚上，吃了泡面。。。。。

我想瘦小腿啊啊啊，有好方法不？

一根香蕉加一个桔子，晚餐

唔 这个要不每天晚上 竖腿吧 就是把腿靠到墙上 和腰呈90度哦 ，个人感觉还蛮有效果的 可以塑腿型！！！！！另外，平时有空没空捏捏自己的小腿也不错哦。。。

。。。。。。。。。。天作孽尤可活，自作孽。。。。。。亲爱的，你自己说怎么办吧？！！！！

要多久可以看出啊，我竖了三天了

这个要长期坚持的。。。当初我坚持了一个多月。。。。反正慢慢来 总会有效果的，对吧！！

嗯嗯，一起哦，平时有空没空捏捏小腿，坐着的时候尽量双脚拉直但不要着地哦，那样效果也不错但很累的。。呵呵

早上一杯豆浆，一个玉米烙饼，两口炒萝卜丝，早上走路40分钟！

以后实在想吃就早上吃吧，晚上吃会长胖的！

今天怎么没人呢？？？？？？？？、