这个是美容的~
我会发一些小知识，小技巧~
然后我们一起改变，做一个完美女生吧~

腿粗是女人最不喜欢的
看见腿细的女人 谁不羡慕嫉妒恨啊~
现在让大妈来教你如何细腿吧~

小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿线条一定要匀称。现在冬天正是个瘦小腿的最佳季节。冬天养生不宜过多出汗，所以像跳健美操，跑步，跳绳，这一类让小腿粗壮的运动都停掉。

每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一点温开水。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动（就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样）如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
效果：一般人在坚持两周到一个月之后，能明显看到腿围减小一圈。

方案二：高抬腿法
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。

普通瘦腿方法是:
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

祛痘:
1.每天8杯水;
2.每天排便;
3.切忌熬夜;
4.洗面彻底;
5.少玩电脑;
6.不用手挤痘痘;
7.床套等定期清洗防感染螨虫;
8.十一点前睡觉，不吃宵夜;
9.上火的东西少吃;
10.根据肤质选择系列护肤品;
11.珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印;
12.白砂糖洗面去印;
13.维生素E涂痘印;
14.喝花茶;
15.睡前夹流海避免前额生疮.

欧克~
我去上课~
有事留言吧

加 油 加 油 ～ 楼楼，我想要瘦小腿的，因为我是肌肉型的，不好减呢！

瘦腿~

你怎么老是路过呢~
求解答

你可以试下六楼的方法~
我最近在用，还不错

是啊~