吃什么肉或者蔬菜什么的有益于张肌肉，不长脂肪？【健美吧】_百度贴吧

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吃什么肉或者蔬菜什么的有益于张肌肉，不长脂肪？

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1楼2011-11-19 21:52回复

鸡肉，大豆都是优质蛋白质很高的食物

2楼2011-11-19 21:54

会长脂肪吗？鸡肉好像很容易长脂肪啊？

3楼2011-11-19 22:37

白肉，鱼肉，鸡肉了。西兰花，黄瓜这些水份含量比较高的蔬菜。

IP属地:河南

4楼2011-11-19 23:08

1.牛里脊，鸡胸肉，兔肉，羊肉。
2.西兰花，西红柿，百合，大蒜。

5楼2011-11-19 23:21

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