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一星期去三次健身房够吗?

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学校离健身房很远，路上还会堵车。所以周一周三周六去，高手们觉得怎么样?
1楼2011-10-17 10:44回复
    没人来啊~求高手!
    来自手机贴吧2楼2011-10-17 10:46
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      可以，这个时间安排可以练完全身！着重练三大肌肉群。
      3楼2011-10-18 11:56
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        这样你完全有力气练完…只是要多注意注意休息和多吃高蛋白的食物…另外练前注意补充好无机盐水分和碳水
        来自手机贴吧5楼2011-10-18 12:36
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          谢谢各位了!
          来自手机贴吧6楼2011-10-18 14:32
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            肌肉太发达的话虽然好看，但是速度就比较慢了，建议楼主悠着点。。例如，你见过那位泰拳王有着像施瓦辛格一样的肌肉？？？
            IP属地:江苏7楼2011-10-18 21:08
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              谢谢你的提醒。我身高178，体重56KG。上半身基本没力，我现在主要先提高力量。
              8楼2011-10-21 16:40
              回复
                绝对够
                能保证你像个肌肉狂人
                IP属地:贵州9楼2011-10-21 16:58
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                  到时候上图。嘻嘻~
                  10楼2011-10-21 17:01
                  回复
                    哈哈！
                    真的吗？
                    你要真的上我也上啊……
                    女泰拳手路过
                    IP属地:贵州11楼2011-10-21 17:04
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                      哈哈~妹子真有意思，我现在很瘦，不好意思上图。我计划三个月后上两张对比一下。
                      12楼2011-10-21 17:07
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                        我也很瘦啊
                        165身高
                        也很文质
                        很少被人看出来是打泰拳的
                        IP属地:贵州13楼2011-10-21 17:10
                        回复
                          我就是因为瘦才学泰拳的，泰拳的技法可以使对方无法靠近，我这身材最怕近身缠斗。
                          14楼2011-10-21 17:13
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                            我可以给你看看我的效果…我给你的强度我自己太忙达不到…但我也在尽量抽时间练…但你记住～速度柔韧和平衡才是重点追求目标…一味追求力量自己没办法控制好的
                            来自手机贴吧15楼2011-10-21 23:42
                            回复
                              高三了…苦啊…所以我最烦那些老说没时间不练的人…
                              来自手机贴吧16楼2011-10-21 23:44
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