早上起床 , 一杯凉开水清肠,排宿便,别小看这杯水喔, 中午,脱脂牛奶和苹果,牛奶也可以换成酸奶,原味的就行, 下午饿的话就水果咯,不饿就别吃,看你自己想不想瘦
另一个帖子里看到的，以后再用吧。说是可以月瘦20

早上昏昏沉沉，可能是昨晚两点多才睡的原因，起来也没有什么特别不适，不饿，就是长时间没用到嘴巴吃东西不习惯……

上午起来喝了一大杯加了蜂蜜的水，洗衣服的时候就转转呼啦圈，看看贴

@learyan,偶来了，今儿第一天来着，早上喝了杯咖啡，嘿嘿，其实有点饿，哎呀，告诉自己我不饿我不饿，我一点也不饿

@今悥巳咴 没有变化啊 看看有什么用
在想各种好吃的 口水


@learyan 真的晕了，估计体内糖已经消耗完了，在消耗蛋白质了吧，坚持着吧。

@今悥巳咴
今天上班了，早上带的蜂蜜水都没时间喝。中午喝了一大杯蜂蜜水，转了一会呼啦圈。
下班的时候一路上都是小吃，那个香啊~~~~~~~~~~
晚上也喝了半杯，转呼啦圈，出门散步一个半小时，其实就是逛超市啦~~~折磨啊~~~~~~
老是喝蜂蜜水，觉得牙齿都黏黏的。
右边胸口不舒服，不知道怎么回事。

早上起来弄了水煮菜，加了几个干红椒和一点盐，先喝了一小碗温开水，吃了一根香蕉，饱了～果然是不是饿太狠了(？o？)

水煮菜中午吃好了

姐不能跟你了，我直接进入第三阶段了，我打持久战，呵呵

中午吃了几口水煮菜，太辣了，不想吃。剩下的晚上吃了，又吃了一根黄瓜。嗯，挺饱的，就是浑身无力感……

昨天十点多就睡觉了，早上爬不起来，严重乏力……连抬头抬胳膊都觉得费劲，下楼的时候腿软的很怕一头栽下去……

早上先吃了水煮菜，后来又吃了一根蒸过的香蕉，中午食堂的青椒和洋葱是开水涮过吃的，只有几口，吃了几片土豆，想起来淀粉丰富，就没吃了。尼马过的太苦逼了这日子

偶今晚吃凉拌黄瓜，呵呵，好久没吃米饭了，想念大米啊，小燕燕加油，吼吼