|贴子

2020-11-02
随缘扩列扩列吧
随缘养火
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2020-10-26
憨憨随缘扩列扩列吧
随缘养火撒
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2020-07-13
记录来自深圳光明自闭大叔的俄挺和倒立混练之旅倒立吧
周二：热身俯卧撑/44个倒立撑 周四：热身俯卧撑/45个倒立撑 周六：热身俯卧撑/42个倒...
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2020-05-04
记录来自深圳光明复读大叔的俄挺之路街头健身吧
周2：7分钟俯卧撑 / 27分钟吊腿团身/ 24分钟冲肩 短评：进步一些，真*平背团身稳定三...
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2020-04-13
来自深圳光明自闭大叔健身之旅健身吧
周二：6分钟俯卧撑 / 11分钟冲肩/23分钟团身 /17分钟团身俯卧撑 短评：团身进步一些，...
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2020-03-30
记录深圳光明九只蝴蝶串的日常狗吧
麻麻：安安 小叶安 七兄妹：皮球.小白.小米.花花.机灵.黑妹.奀妹。
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2020-03-30
记录来自深圳光明自闭大叔的偏科练法囚徒健身吧
入狱第一帖，平背2S。 周二：5分钟俯卧撑热身/35分钟冲肩/20分钟团身 周五：5分钟俯卧...
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2020-03-09
记录来自深圳光明自闭大叔自学俄挺的日常俄式挺身吧
练了大半年，目前算比较高的低团。一周两练，主要冲肩.团身.倒立撑，现在在适应左前臂...
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