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2018-06-14
准备用战神删减版黑练三月，看能冲到多少😊删减版就...marathon吧
准备用战神删减版黑练三月，看能冲到多少😊 删减版就是去掉那次12公里节奏，吧不跑节奏...
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2018-05-08
发一贴，给还在收胫骨骨膜炎困扰的跑友借鉴。本人去...marathon吧
发一贴，给还在收胫骨骨膜炎困扰的跑友借鉴。 本人去年9月的某一天，具体记不清了，突...
2018-05-06
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~marathon吧
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2018-05-06
昨儿东营马拉松的唯一亮点，泡脚和按摩放松。不管怎...marathon吧
昨儿东营马拉松的唯一亮点，泡脚和按摩放松。 不管怎么说，还是在一点点进步的，虽然...
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2018-05-06
今年的东营其实也不是热，但就是跑起来格外累，腿不...marathon吧
今年的东营其实也不是热，但就是跑起来格外累，腿不想抬。 不过个人是心率太高+喝多水...
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2018-04-22
果然，爬升和路况决定了越野的难度，这次就很easy😊...越野跑吧
果然，爬升和路况决定了越野的难度，这次就很easy😊 大概一分，7.8公里柏油路，其余基...
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2018-04-17
2.5公里8度坡+3公里平路+1公里8度坡+1公里12.5度越野跑吧
2.5公里8度坡+3公里平路+1公里8度坡+1公里12.5度坡（这一公里用走的），小腿和屁股酸...
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2018-04-16
其实说句实话吧。马吧这么一闹疼，凭我浅薄的社会阅...越野跑吧
其实说句实话吧。 马吧这么一闹疼，凭我浅薄的社会阅历得出的结论，就是没落的开始，...
2018-04-15
哎，好好一个轻松跑接m配速跑，由于心率居高不下，...越野跑吧
哎，好好一个轻松跑接m配速跑，由于心率居高不下，临时改成了间歇跑😭 这下尴尬了，本...
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2018-04-14
拜山头贴😊昨儿在跑步机上趴了两公里坡，12-14度的，...越野跑吧
拜山头贴😊 昨儿在跑步机上趴了两公里坡，12-14度的，配速5公里/小时😊
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2018-04-14
心率低的朋友不用怕，哥给你们现身说法😊做事得有凭...马拉松吧
心率低的朋友不用怕，哥给你们现身说法😊 做事得有凭有据，附上去年11月份体检报告以正...
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2018-04-14
***马吧，撤退了。马拉松吧
***马吧，撤退了。
2018-04-08
日版235，1480，有兴趣的可以去看看。马拉松吧
日版235，1480，有兴趣的可以去看看。
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2018-04-07
向翻牌学习，从明天开始上有氧跑量，尽量一周6跑+两...马拉松吧
向翻牌学习，从明天开始上有氧跑量，尽量一周6跑+两次间歇或m配速跑，加不上就算了，...
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2018-04-01
人生第一次越野，只能说，万幸没有受伤，屁股抽筋数...马拉松吧
人生第一次越野，只能说，万幸没有受伤，屁股抽筋数次，脚踝崴了n次，皮肤裸露处小伤...
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2018-03-25
吊毛果然nb呀马拉松吧
吊毛果然nb呀
2018-03-25
刚黑衣服妹子不错哈，皮肤不错😊马拉松吧
刚黑衣服妹子不错哈，皮肤不错😊
2018-03-20
卡，不枉我半夜起床，便宜了160元，今天可以少搬一...马拉松吧
卡，不枉我半夜起床，便宜了160元，今天可以少搬一车砖了😊 为了月底小越野，准备齐活...
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2018-03-19
长跑心率慢的完全不用担心。这是最近两天我的，晨脉...马拉松吧
长跑心率慢的完全不用担心。这是最近两天我的，晨脉也就40多点，单身体完全没有不适，...
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2018-03-18
麻烦问下越野大神，这鞋带gtx和不带gtx有啥区别？z...越野跑吧
麻烦问下越野大神，这鞋带gtx和不带gtx有啥区别？ z月底有个25公里，1800米爬升的小越...
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