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减肥很累
吧龄:13.3年
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2011-10-19
睡眠的问题
健身吧
不知道是什么原因。现在的睡眠时间很短。我每天早上都是固定7点就醒了,不管晚上什么...
2011-09-15
悲剧的引体向上啊。
健身吧
今天终于去练了引体向上了。结果很悲剧啊,我只能做3个。宽距的一个都做不了,只有等...
2011-09-09
我想买一个墙上式的单双杠,不知道这里有没有人用这...
健身吧
100左右的墙上单双杠,但是要用电钻钻孔才装的上。淘宝上有活动式的,不过价格太贵了...
2011-09-07
自从减肥加健身以后,觉得体质变得好奇怪啊。
健身吧
以前胖的时候,只是觉得怕热,一年四季都是喝冰水。夏天更是要命得很。但是现在减肥了...
2011-08-14
有氧运动似乎遇到了疲劳期了
健身吧
最近做有氧运动总是觉得十分倦怠,不管是从心理还是生理都是这样。近半年来每天都踩单...
2011-07-31
偶尔也可以给身体放个假
健身吧
经过半年的减肥,加上最近两个月的力量训练。实在是有点身心疲惫啊。特别是减肥又到了...
2011-07-25
做卧推的期间还需要每天做俯卧撑么
健身吧
我现在每两天就做一次哑铃卧推跟飞鸟。而且每天还要做俯卧撑。不知道会不会影响肌肉的...
2011-07-01
哑铃弯举确实厉害啊,对手臂的力量很有帮助
健身吧
刚开始做哑铃弯举的时候只能举起5公斤,过了两个月现在已经举10公斤了。以前搬20升的...
2011-06-30
问个哑铃卧推跟飞鸟的姿势的问题
健身吧
做哑铃卧推,哑铃飞鸟的时候,我们的手臂的位置到底是怎么样的。是相对于地面垂直,还...
2011-06-28
哑铃推举跟飞鸟可不可以混着做
健身吧
因为做哑铃推举跟飞鸟都要做上斜,平卧,下斜三个姿势,每次都要调板子。如果先做完一...
2011-06-27
新购入30公斤哑铃以及飞鸟凳,求计划
健身吧
如题,希望能够为新手推荐一个锻炼胸肌的计划,希望能够具体点,比如一周为循环的话,...
2011-06-22
练了一次坑爹的深蹲,短期之内不会再练了。
健身吧
最近练了一次深蹲,大概负重20公斤吧。做了3组,每组12个。结果做完以后大腿酸得不得...
2011-06-18
做有氧运动流汗很多是不是伤身体啊
健身吧
我每次做有氧运动都流很多汗,多的话有一公斤,少的话都有半公斤以上。不过我都很注意...
2011-06-17
金字塔式的俯卧撑怎么样,据说是最难的。
健身吧
2011-06-15
一直以来有个疑问。关于胸腔的大小的问题。
健身吧
我以前瘦的时候皮包骨,那个时候胸腔似乎是平的,就算用力缩腹,胸腔也不会太突出。可...
2011-06-15
如何拉伸腹肌啊,腹肌很窄,宽度只占到肚子一半不到
健身吧
我的腹肌在用力的时候可以摸到,不过始终很窄,腹肌的宽度只有整个肚子的三分之一,其...
2011-06-13
减肥--第一季 给奋斗在减肥第一线的战士们一点鼓励
健身吧
2011-06-08
练腹外斜肌真是一种折磨啊
健身吧
这肌肉隐藏得好深啊,真是不好练。总是感觉刺激不够大啊。
2011-06-07
5个月减重50斤,好想放弃啊。
健身吧
5个月前,我体重170斤。目前体重114。虽然减重的效果我很满意。可是每天都过着计算食...
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