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2024-07-03
每天打坐打卡打坐吧
今天是打坐第12天，每天至少盘坐一次，一次至少30分钟，今天早上左单盘36分钟，自由呼...
2024-06-26
请教静坐中的问题打坐吧
我身体不好，打算静坐改善一下，坐了六七天，每天至少半小时，这两天静坐时岀现左肾区...
2024-06-22
打坐中岀现的问题打坐吧
这几天开始静坐，前几天单盘诵经可以坐一个半小时，没什么感觉，这几天改为单盘静坐，...
2024-06-17
双盘姿势有问题吗？打坐吧
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2024-06-16
请教一下大师们站桩养生吧
为什么我单盘诵经书可以坐一个半小时，单盘静坐坐不了20分钟就想下坐
2024-06-16
请教一下老师们打坐吧
双盘时是脚背紧贴大腿还是踝关节放大腿上还是小腿放大腿上？麻烦知道的老师解释一下，...
2024-06-15
站桩核心要领站桩养生吧
①站桩的过程，是找中、守中的过程。内撑外夹、上顶下沉等六面争力，保持在一种平衡的...
2024-06-15
站桩的好处站桩养生吧
气血运行不畅，人体就会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉，这就是为什么说“痛则...
2024-06-13
为了能跟刘老师学站桩，特群里每天打卡站桩站桩养生吧
由于身体极差，已经站桩一年多，可能由于姿势不对及没放松，站桩效果不明显，也可能每...
2024-06-05
金鸡独立每天打卡金鸡独立吧
金鸡独立从昨天开始站的，昨天左/右脚闭眼1分30秒，今天争取3分钟