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2021-07-07
最新标准体重的判断方法
百媚蛙吧
现在苗条的身材是大家的追求,为了拥有苗条的身材,很多人进入了极端的做法。其实瘦并...
2021-06-26
解锁夏季瘦身新姿势
百媚蛙吧
很多MM想问:游泳具有很好的健体、塑型效果,“游泳不仅热量消耗大,同时还能降低运动...
2021-06-07
吃货怎么瘦身呢?其实控制食欲有秘诀
百媚蛙吧
吃货怎么减肥呢?所谓吃货,一般都是禁不住美食的诱惑,吃货们想要减肥,最好是控制食...
2021-05-28
脂肪一降,人就瘦了!
百媚蛙吧
三分练七分吃,吃有多重要大家都知道,可很多人都输在了吃上,即使事后很后悔也一样会...
2021-05-22
吃饭太快致胖不该怪自己?
百媚蛙吧
每个人都有受过这样的教育“吃饭要细嚼慢咽”,但在这个快节奏的社会里,想要安心理的的...
2021-05-11
这些动作,据说是最好的减肚子方法之一
百媚蛙吧
工作的时候坐8小时,坐车回家,在家坐着看电视等等,时间久了,就非常容易在腰腹囤积...
2021-05-10
夏天如何能减肥成功?控制饮食很重要
百媚蛙吧
减肥不吃晚餐,可以让减肥的效率提高很多,有研究表明,一个人在晚上摄入2000大卡热量...
2021-05-08
天天吃外卖,还能进行瘦身吗?可以!
百媚蛙吧
其实每天外食也不是说完全不能减肥啊,问题的关键在于食物的选择,选择对了,一样能帮...
2021-05-07
早餐吃什么容易胖?告诉你营养的减肥早餐食谱
百媚蛙吧
早餐吃什么容易胖 最快最有效食谱,早餐容易胖的食物有烧饼油条、西式早餐 、零食早...
2021-05-06
带甜味的无糖饮料,吃了不发胖?
百媚蛙吧
无糖到底是什么意思 我们通常说的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。无糖就是没...
2021-05-05
如何吃着吃着就瘦了
百媚蛙吧
Q1:坚果的脂肪含量很高? A:一粒坚果的50%~60%都是脂肪,而且是对身体有益的不饱和...
2021-04-30
不去健身房,也能把腰瘦下来?全靠这3个动作
百媚蛙吧
三种腰型 腰身粗壮的人: 一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、...
2021-04-29
瘦身一点都不可以马虎!
百媚蛙吧
今天列举的这些食物,吃了之后容易让瘦身的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。 含糖饮...
2021-04-28
为什么脂肪喜欢往肚子上“跑”?这样吃可以让肚子变小
百媚蛙吧
首先我们要知道脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一...
2021-04-27
想要变成光吃不胖的体质怎么做
百媚蛙吧
很多人感觉光吃不胖的体质是天生的,NONONO,其实这个后天也可以改变的哦。 想要达到...
2021-04-26
总是想吃东西怎么办?3招“击退”饥饿感
百媚蛙吧
饥饿分为两种 1、稳态饥饿:几个小时未吃饭,人会产生与饥饿相关的感觉。这代表着人...
2021-04-25
大体重如何瘦身?牢记三件事,让你瘦得更快
百媚蛙吧
大体重开始减肥都是比较艰难的事情,但是只要坚持,只要选对方法,效果肯定是很明显的...
2021-04-24
送给梨形身材的你:2个秘诀就可改变身形
百媚蛙吧
每一种身材都有每一种身材的特点,梨形身材最大的特点就是上身瘦下身胖,想一个梨子一...
2021-04-23
小长假快到,如何吃才能避免长胖?这里有招
百媚蛙吧
五一假期马上要来了,假期就是要放松放纵的,可有时候稍微一冲动,肥肉就找上门,假期...
2021-04-22
靠这8个小细节,成功减少100卡路里
百媚蛙吧
减少热量的摄入是减肥的最好方法。根据研究表明,消耗100卡路里需要举重半小时,或在...
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