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2023-12-20
回复：陶系是指什么产后恢复吧
产后修复有哪些好处？ ①修复受损机能，内脏归位 ②调理体质，拒绝产后虚弱 ③打造形体美...
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2023-10-17
产后盆底肌修复！凯格尔运动详解产后恢复吧
给大家分享一个孕期和产后都可做的运动——凯格尔运动 ✅什么是凯格尔运动？ 凯格尔运动...
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2023-09-28
32岁头胎无侧切撕裂！分享我的顺产经验怀孕吧
我去年怀孕，今年32岁，头胎，顺产7.6斤，无侧切无撕裂。 一句话概括:没阴影。 ⚠️1、...
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2023-07-10
产后修复这么做！宝妈立马变辣妹产后恢复吧
因为顺产的关系，生产时拉伤盆底肌是不可避免的，所以我在怀孕的时候就知道盆底肌修复...
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2023-07-07
产后必看！盆底肌修复的专业知识产后恢复吧
⚠️1.盆底肌修复是智商税吗? 不是!不是!不是，重要的事情说三遍!! 盆底肌是封闭骨盆底...
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2023-07-06
超快顺产无侧切撕裂！教你如何用力和呼吸怀孕吧
✅【关于产程】 早上9点见红无宫缩 下午6点开始有轻微的不规律宫缩 晚上11点半开始有规...
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2023-07-04
盘点孕期能做的10个运动，6个千万别做！怀孕吧
怀孕了，就该停止一切运动？只为了养胎？ 千万别！下面我来盘点孕期能做的10动，但有6...
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2023-07-03
20分钟超快卸货，顺产无侧切无撕裂！怀孕吧
分娩前一天早上先见红，到晚上才开始有宫缩，生产当天早上7点左右开1指，一个半小时开...
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2023-06-30
孕晚期这样做容易顺产！怀孕吧
❤️1. 盘腿坐10分钟 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨...
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2023-06-27
孕期产后修复｜准妈必做的凯格尔运动详解怀孕吧
给大家分享一个孕期和产后都可做的运动——凯格尔运动 🌟1、什么是凯格尔运动？ 凯格尔运...
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2023-06-26
孕期这样做容易超快顺产无侧切无撕裂！怀孕吧
✅1.盘腿坐10分钟 孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，这个动作可以拉伸大腿与骨盆...
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2023-06-16
修复好盆底肌，做最美丽的辣妈！产后恢复吧
女性的盆底肌就像一个“吊床”一样，整个孕期这个“吊床”会逐渐被撑开，此时盆底损伤就已...
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2023-06-13
嫁对了人，才愿为他剖腹七层，忍受生育之代价！怀孕吧
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2023-06-13
记录我的超快顺产过程！孕期吧
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2023-06-12
无侧切无撕裂！超快顺产只需做好这几点怀孕吧
一般来说，初产妇的产程大约是10多个小时，但也有部分妈妈五六个小时就完成了，肯定羡...
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2023-06-11
产后妈妈一个普普通通的夜晚母婴论坛吧
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2023-06-09
太好奇我的小兔崽子长什么样了！你们说像爸爸会好看...怀孕吧
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2023-06-09
孩子是上天送给我的最好的礼物怀孕吧
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2023-06-09
盆底肌恢复，不漏尿不膨出不脱垂！产后恢复吧
一直有孕妈问我盆底肌修复的事，那我就跟大家分享一下我的经验。 首先先科普一下什么...
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2023-06-05
20分钟超快顺产无侧切无撕裂！怀孕吧
生产时做足前期准备，再学会正确用力，就能让妈妈跟宝宝少受罪。当时我的大夫看到我的...
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