|贴子

2019-06-24
再次启动T25!t25吧
再次启动T25!
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2017-03-26
请教“兵”字第一笔是左尖横还是右横点？华世奎吧
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2016-04-28
初学打卡，请指教华世奎吧
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2016-04-25
打卡贴，练习多宝塔从今日正式开始记录多宝塔吧
2016.4.25
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2015-06-03
T25日记t25吧
6.3今晚课程～TOT，完成度稍好，但俯卧撑还是不达标，主要是手臂力量不够。接着补课，...
2015-06-01
全身循环运动t25吧
一阶段第五周开始，第一节即使逼死人不偿命的全身循环，俯卧撑加腿部下压，手部腰部力...
2015-05-31
胖子们共勉！t25吧
如果一个胖子练瑜伽，他就是柔软的胖子，如果一个胖子坚持锻炼，他就是个健康的胖子，...
2015-05-29
第四周课程结束t25吧
周五又是连堂。50分钟终于熬过。一个月的课程马上结束了。收获是体力见长，尽管每次下...
2015-05-28
全身循环运动t25吧
这是我完成度最低的一课，其中俯卧撑加腿部动作难度较大，手臂力量腰部力量不够啊，老...
2015-05-24
T25没有中文版的遗憾t25吧
比如今晚的拉伸伸展，看似动作简单，但听不懂动作的要领和发力点，对需要拉伸的部位只...
2015-05-22
三周完成小结t25吧
今天是周五，刚刚完成了全身循环运动和腹肌间隔2堂课。T25的课程完成了3周，周末的拉...
2015-05-11
T25第一周完成，继续---t25吧
T25第一周完成。总体讲还能跟上节奏，应该和坚持游泳一年奠定的基础不无关系哈，部分...
2015-05-05
打个卡。53游泳男，170,85kginsanity吧
我也来签个到。游泳(含冬泳)1年了，体重不变，但结实了。5月3日开始t25。试试能不能坚...