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2024-11-30
11月平均配速428～260公里跑步吧
第一次月平均配速430以内，虽说天气凉爽好跑，但还是有一丢丢压力的
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2024-11-21
黄金一小时跑步吧
又是佛系跑步的晚上，反正都是跑快点就跑多点、跑慢点就跑少点！流水的跑步，铁打的一...
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2024-11-04
26℃跑强度还是不好跑～节奏跑变成阈值跑跑步吧
想着这个强度节奏跑能跑下来，结果还是不行，变成了阈值跑
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2024-11-01
5公里19分台～状态不好顶一下也可以达成跑步吧
一年很快就过，很快又老一岁，留给中年人进步的机会越来越少了！秋风起，河边又是强风...
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2024-10-29
24年10月vs23年10月～还好没退步跑步吧
24年10月跑量266公里，平均配速447；23年10月跑量285公里，平均配速451，平均心率都是...
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2024-10-22
河边强风吹拂～15公里节奏跑跑步吧
今晚河边秋风呼呼，甚大！真是强风吹拂！强风SE，越跑越给力！
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2024-10-22
冲🦆！撸一双口粮鞋先！跑步吧
还得是强风SE#跑步装备#
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2024-10-19
跑步那么久第一次出小意外跑步吧
时值深秋，广东夜晚依然是30度左右的天气！ bug叠满了都！跑小强度，转弯处是人行道和...
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2024-10-11
时隔11个月，10公里重回39分台跑步吧
虽然没PB，但好歹重回39分台了，今晚状态不算特别好，都是冲一段缓一段的，中年人上强...
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2024-10-09
不喜欢挂人，除非遇到这种nc跑步吧
本来就是开玩笑调侃跑个两公里配速又不快穿什么鞋都没啥问题，楼主都能领会我的意思，...
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2024-10-01
秋风起～10公里恢复40分钟以内水平提上日程跑步吧
今晚虽然也有28度，但河边风大，阻力大些但体感还是比较凉爽，好久没上速度了，顶一顶...
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2024-09-30
不跑马月跑量200够够的跑步吧
对于不跑马的我来说，月跑量200够够了，看到大佬们300多～400多的月跑量，不得不佩服
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2024-08-31
守住月200底线跑步吧
这几个月一直在划水，强度和跑量都是松弛状态，但无论如何月跑量200的底线不能破
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2024-07-10
夏天战术性降速跑步吧
每到夏天跑圈都有猝死事件发生！珍爱生命，拒绝逞能！变速跑顶到第十公里发觉吃力了，...
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2024-06-01
大环境真的那么差啊～这两款运动手表的价格一降再降跑步吧
如果拼好单会更加低
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2024-05-29
有人跑这种变速跑吗？！跑步吧
入了一双经得起广大跑友考验的口碑竞训跑鞋～强风SE，跑个变速跑试试脚感，加速干脆利...
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2024-05-13
300m短间歇15组跑步吧
划水两个月，速度能力明显下降了，跑个间歇恢复一下。虽然昨晚做了几组北欧挺，今天腘...
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2024-05-07
逆水行舟，不进则退～跑不动跑步吧
小小变速跑，完全跑不动
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2024-04-22
天天下雨发毛了复跑一个吧跑步吧
跑量惨不忍睹的一个月
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2024-04-02
3公里大间歇（路跑）*3组跑步吧
由于没有场地条件，一直没开展间歇科目，今天转念一想路跑跑大间歇影响不大，单组距离...